Владимир Борисович Поляков, практикующий специалист в области экстрасенсорики, автор цикла «Практикум экстрасенса» (Часть 1 и 2).
Его методика построена на простых, но системных упражнениях, которые помогают раскрыть естественные сверхвосприятия без заумной терминологии.
Ниже — девять ключевых советов, которые чаще всего цитируют и рекомендуют как начинающим, так и опытным «чувствителям».
Начинайте с себя
Первое и главное правило: «Всегда начинайте с себя». Перед любым внешним воздействием тщательно очистите собственное эмоциональное поле.
Поляков рекомендует краткое «утреннее сканирование»: 3–4 минуты концентрации на дыхании и мысленное прощупывание тела на наличие «застоев».
Дневник ощущений — ваш главный инструмент
Каждый день записывайте в отдельную тетрадь все сны, внезапные образы, резкие изменения настроения. Через 2–3 недели вы увидите закономерности:
какие мысли или события предшествуют «прозрениям». Это позволит отделить интуитивные сигналы от обычных фантазий.
Простое упражнение «Внутренний экран»
- Сядьте удобно, расслабьте мышцы лица и плечи.
- Закройте глаза и представьте перед внутренним взором белый экран размером с ладонь.
- В течение 5 минут «проектируйте» на него любые образы, которые приходят сами. Не форсируйте процесс.
- После сеанса сразу записывайте, что удалось увидеть.
«Прощупывание» биополя партнёра
Поляков предлагает безопасный способ тренировки тактильной ясновидящей: попросите друга встать спиной к вам на расстоянии вытянутой руки.
Медленно водите ладонями вдоль его тела, не касаясь физически. Задача — зафиксировать изменения температуры, ощущения «густоты» или «дыр» в пространстве.
После каждого прохода просите партнёра подтверждать или опровергать ваши ощущения.
Работа с цветом и хронометражем
Возьмите 7 матовых цветных картонов (цвета радуги). Попросите помощника случайным образом прятать один лист за спиной.
Ваша задача — угадать цвет не глядя, опираясь только на ощущение «веса» или «тепла».
Записывайте время ответа и точность. Когда показатель превысит 70-75 %, усложняйте: добавляйте два-три цвета сразу.
Карма и энергетические «долги»
В «Практикуме» подчёркивается: «Любая способность обостряется только при чистой карме».
Поляков советует ежедневно выполнять маленький акт добра без ожидания благодарности:
помогите пожилому соседу, подкормите бездомного животного. Такие «микроплатежи» быстро очищают личное поле и ускоряют прогресс.
Техника «Кристалл в сердце»
- Представьте в области сердца маленький прозрачный кристалл.
- На вдохе «впитывайте» в него свет, на выдохе — «излучайте» его во все стороны.
- Делайте 7 циклов, затем мысленно «закройте» кристалл створками сердца;
- Это упражнение снимает стресс, повышает чувствительность и защищает от посторонних энергоподключений.
Используйте «проводники» из природы
Поляков рекомендует держать необработанный кусок горного хрусталя или кварца во время медитаций.
Минерал усиливает сигнал и одновременно «записывает» ваши успехи. Каждый месяц очищайте камень под струёй холодной воды 3 минуты.
Завершайте сеанс «закрытием врат»
После любой практики обязательно «закрывайте каналы». Встаньте, представьте, как из ваших ладоней, лба и солнечного сплетения
вытягиваются серебристые нити-антенны. На выдохе «втяните» их обратно в тело, мысленно произнося:
«Я сохраняю полученное и закрываюсь от лишнего». Это предотвращает перегрузки и головные боли.
Где обратиться за консультацией или дополнительной литературой
- Электронная библиотека эзотерики «Пазлы»
Контакт поддержки: support@pazly-lib.ru
Здесь можно бесплатно скачать «Практикум экстрасенса» (Часть 1 и 2) В;Б. Полякова. - MyBook — онлайн-читалка
Служба заботы: hello@mybook.ru
В каталоге доступны аудио- и текстовые версии книг Сони Егоровой, Уилзли Кёльнц и других авторов по теме. - «Читай-город»
Горячая линия: ###-###-####
Широкий выбор бумажных изданий: «Экстрасенсорика. Как научиться слышать себя и мир вокруг» Кёльнц Уилзли. - Личный сайт Владимира Полякова
Email: info@polyakov-vb.ru
Расписание онлайн-семинаров и очных тренингов. - Элина Петровна Болтенко, официальная страница VK
vk.com/elina_boltenko
Еженедельные прямые эфиры и разборы вопросов начинающих экстрасенсов. - Клуб «Практическая парапсихология»
Телеграм-канал: t.me/pracparapsy
Обсуждение упражнений, отчёты участников, библиотека методичек.
Внимание: любые упражнения лучше проводить после консультации с врачом при наличии хронических заболеваний.
Используйте материалы ответственно и помните: результат зависит от вашей личной дисциплины и этики.