Если после сеанса у экстрасенса вы вдруг почувствовали‚ что тошнит и кружится голова‚ это не обязательно «провал энергетики» или «порча»․ Как показывают последние медицинские данные‚ подобная реакция может быть психогенным головокружением — состоянием‚ связанным не с магией‚ а с работой вашей нервной системы․
Почему именно сейчас?
Экстрасенсорные практики часто сопровождаются:
- непривычной обстановкой;
- ожиданием «какого-то эффекта»;
- эмоциональным напряжением;
- гипервентиляцией при глубоком дыхании․
Все это активирует симпатическую нервную систему и может вызвать психогенное головокружение — ощущение дисбаланса‚ которое усиливается тревогой и страхом․
Как отличить психогенное головокружение от опасного?
Обратите внимание на «красные флажки»:
- Внезапность и острота симптомов, если голова «выключилась» мгновенно и крутит очень сильно‚ вызывайте скорую (103)․
- Двоение в глазах‚ слабость конечностей‚ нарушение речи — звоните 103 немедленно․
- Головокружение после травмы головы, срочно в травмпункт․
- Лихорадка и скованность шеи — возможен менингит‚ вызывайте скорую․
Если же тошнота и головокружение возникли постепенно‚ усиливаются при тревоге и проходят в покое‚ это скорее всего психогенный вариант․
Что делать прямо сейчас?
- Сядьте или лягте‚ обеспечьте приток свежего воздуха․
- Сконцентрируйтесь на дыхании: 4 секунды вдох‚ 4 секунды выдох (метод «квадратного дыхания»)․
- Пейте воду мелкими глотками‚ чтобы снизить тошноту․
- Избегайте кофеина и алкоголя в ближайшие часы․
Когда обращаться к врачу?
Симптомы должны стихнуть в течение 30–60 минут․ Если головокружение сохраняется дольше или повторяется‚ запишитесь к специалистам:
Контакты для обращений
- Телефон скорой помощи: 103 (со всех операторов РФ)․
- Горячая линия психологической помощи МЧС: 8-800-2000-122 (круглосуточно‚ бесплатно)․
- Московский областной НИИ им․ М․Ф․ Владимирского
Адрес: г․ Москва‚ ул․ Большая Пироговская‚ д․ 2/62
Тел․: +7 (495) -45-45-45
Ведут приём неврологов и психотерапевтов - ЛабКвест – сеть медицинских офисов
Запись к врачу и вызов на дом: www․labquest․ru/zapis-k-vrachu/
Тел․: +7 (495) -63-00-03
Адреса и время работы: labquest․ru/adresa
Как лечат психогенное головокружение?
Методы эффективно зарекомендовали себя в клинической практике:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — помогает «перепрограммировать» тревожные мысли․
- Экспозиционная терапия, постепенная десенсибилизация к стресс-факторам (например‚ к запаху ладана или звону колокольчиков)․
- Лёгкие анксиолитики (по назначению врача) для купирования острых приступов․
- Вестибулярная реабилитация, простые упражнения на равновесие‚ которые можно делать дома․
- Режим сна и питания: 7–8 часов сна‚ магний-В6‚ отказ от энергетиков и алкоголя․
Можно ли продолжать посещать экстрасенсов?
Если сеансы вызывают устойчивую тревогу и физические симптомы‚ лучше:
- обсудить с психотерапевтом причины вашего интереса к эзотерике;
- выбрать более «земные» способы релаксации (йога‚ дыхательные практики‚ арт-терапия);
- перед следующим визитом к «магу» проконсультироваться с врачом о возможных триггерах․
Главное помнить
Тошнота и головокружение после сеанса экстрасенса, не «наведённая порча»‚ а сигнал вашей нервной системы о перегрузке․
Грамотная диагностика и простые техники самопомощи зачастую решают проблему за 1–2 недели․
Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет очную консультацию специалиста․ При первых признаках ухудшения состояния вызывайте скорую помощь 103․