Олеся Иванченко — украинская предпринимательница, коуч по личной эффективности и автор образовательных курсов «Сам себе CEO». В этом материале собраны её ключевые практики, которые помогли тысячам людей изменить карьеру, финансы и жизнь в целом.
Определите собственное определение успеха
- Финансовая свобода — ежемесячный доход, который покрывает все желания без привязки к локации.
- Гармоничные отношения — крепкая семья и полезное окружение, которое поддерживает ваш рост.
- Самореализация — занятие делом, которое вдохновляет и приносит пользу обществу.
Олеся рекомендует записать своё видение на бумаге и перечитывать каждое утро, чтобы не свернуть с пути.
Утренний «час власти»
Каждый день начинается в 5:30. Первые 60 минут распределяются следующим образом:
- 15 минут медитации или дыхательных практик для калибровки мозга.
- 15 минут планирования дня по технике «3 главных дела».
- 15 минут физической активности: планка, бёрпи, йога-сурья намаскар.
- 15 минут образного чтения: мемуары успешных людей или стихи классиков (Олександр Олесь, например).
Финансовая гигиена: система «6 копилок»
| Копилка | % от дохода | Назначение |
|---|---|---|
| Финансовая подушка | 10 % | Резерв на 6 месяцев расходов |
| Инвестиции | 20 % | ETF, акции, индексы |
| Образование | 10 % | Курсы, книги, коучинг |
| Досуг и подарки | 10 % | Отдых с семьёй, хобби |
| Благотворительность | 5 % | Поддержка ветеранов, фонд «Повернись живим» |
| Крупные покупки | 45 % | Квартира, машина, путешествия |
Система «90-дневных спринтов»
Олеся использует методику OKR (Objectives & Key Results) в формате четырёх спринтов по 90 дней в году:
- Objective 1: Увеличить личный доход на 30 %.
- КR1: Запустить онлайн-курс «Excel для финансистов».
- КR2: Закрыть 3 корпоративных клиента по 50 000 ₴ каждый.
- Objective 2: Повысить энергию на 25 %.
- КR1: Спать 7,5 часов 5 дней из 7.
- КR2: Пробежать полумарафон до 1:55.
Сила окружения: «правило 5 стульев»
Олеся цитирует Джима Рона: «Вы, среднее арифметическое пяти людей, с которыми проводите больше всего времени». Поэтому:
- Составьте список из 5 экспертов в вашей нише и подпишитесь на их контент.
- Каждый квартал посещайте хотя бы одну офлайн-конференцию (iForum, WebPromoExperts, Lviv Media Forum).
- Создайте «мастер-группу» из 4-6 равных по амбициям людей и встречайтесь раз в две недели в Zoom.
Прибор для контроля цифровой зависимости
Олеся использует:
- RescueTime — автоматический трекинг сайтов и приложений.
- Forest — «посадка деревьев» за фокус 25 минут.
- Focus@Will — нейромузыка для входа в поток.
Цель: не более 60 минут в день на соцсети и новости.
Энергетический перезапуск
Каждые 7 недель — «детокс-викенд»:
- 24 часа без гаджетов.
- Пеший поход или SUP-серфинг.
- Техника «пустая головная коробка» — записывать все мысли на бумаге и выбрасывать листы.
Утренняя аффирмация Олеси
«Я создаю ценность, за которую мне рады платить. Я доверяю потоку. Я достоин(на) успеха и процветания уже сейчас.»
Книги и курсы, которые рекомендует Олеся
- «Эссенциализм» — Грег МакКеон
- «Deep Work», Кал Ньюпорт
- «Деньги. Мастер игры» — Тони Роббинс
- Курс «МВА за 10 дней» на Coursera (от Macquarie University)
Контакты для обращений
Если вы хотите получить персональную консультацию от Олеси Иванченко или её команды, используйте следующие каналы:
- Email: hello@olesyav.com
- Instagram: @olesya.ivanchenko
- Telegram-канал: t.me/oivsuccess
- LinkedIn: linkedin.com/in/olesyav
- Офлайн-офис в Киеве: ул. Мечникова, 16, Business Center «Парус», 12-й этаж, офис 1207. Приём по предварительной записи через Calendly.
Важно: на все письма команда старается отвечать в течение 24 часов. В теме письма укажите ключевое слово #СПРИНТ, чтобы получить бонусный чек-лист «90-дневный план роста».