Героиня популярного сериала «Слепая» — ясновидящая баба Нина — не только предостерегает людей от бед и помогает в любви, но и делится древними народными способами поддержания стройности. Ниже — подборка её главных рекомендаций на тему похудения, собранных из прямых эфиров, интервью и авторских публикаций.
Главный постулат бабы Нины: «Тонкая душа — тонкая талия»
Баба Нина подчёркивает: «Вес уходит, когда уходит тяжесть в душе». Поэтому перед любыми диетами она советует:
- Избавиться от обид. Записать на бумагу всё, что тяготит, и сжечь лист.
- Простить себя и других. Именно негатив, по словам бабушки, «камнями ложится на талию».
- Раздать ненужные вещи. В старину говорили: «Чем больше отдаёшь, тем больше легчаешь».
Народный режим питания от бабы Нины
«Три ведра» за день
Баба Нина предлагает мысленно разделить суточную еду на три «ведра»:
- Утреннее ведро — лёгкие каши (овсяная, гречневая) без сахара.
- Дневное ведро — овощи + белок (рыба, курица, бобовые).
- Вечернее ведро, кефир или яблоко. «Кто мешает ведро на ночь, тот мешает себе в поясе», — шутит она.
«Молодой месяц — молодая талия»
На растущую луну баба Нина советует:
- каждое утро говорить: «Расти, Луна, а жир мой убывай»;
- отказаться от соли на три дня;
- съедать по утрам ½ лимона с мёдом, «чтобы внутри всё сияло».
«Интервалы как в поле»
Напоминание из дачного опыта Нины Набоки (прототип бабы Нины):
«Сначала поле пололи, потом дали росткам подрасти, потом снова пололи». То же и с едой — 16:8 или 14:10 режим интервального голодания, но только после консультации с врачом.
Ритуалы и приметы для похудения
Сжечь «жировую» свечу
В старину использовали свечу из воска пчелиного. Перед зажжением пишут на ней свой лишний вес (например, «-7 кг»). Когда воск стечёт, жир «уходит» с ним. Остатки закапывают под молодым деревом.
«Кольцо талии»
Баба Нина дарит обратившимся тонкую медную проволоку, которую оборачивают на запястье левой руки на 21 день. Каждый вечер гладят её и шепчут: «Медь гнётся, талия тонет». После срока кольцо снимают и прячут в шкатулку — «чтобы вес не вернулся».
Волосы — волосам
Считается, что в волосах хранится «энергия тяжести». Баба Нина рекомендует:
- стричь кончики на убывающую луну;
- сжигать отрезанные пряди, произнося: «С волосами угли, с телом уйдёт тяжесть»;
Физическая активность «по-дачному»
Народная мудрость гласит: «Кто землю руками чувствует, тот лишнего не носит». Баба Нина советует:
- выращивать овощи без химии — 2 часа в день на грядках заменяют любой фитнес;
- поднимать тяпкой землю «21 раз за день» — приседания в естественном темпе;
- ежедневно гулять босиком по росе — «стопы массируют внутренности» и улучшают обмен веществ.
Главное предупреждение
Очень важно! Любой способ питания и ритуалы нужно согласовывать со здоровьем. У кого есть хронические заболевания, беременные, кормящие и подростки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Интервальное голодание не является волшебной таблеткой, подчёркивает OBOZ.UA и сама баба Нина: «То, что тонит душа, не вытянет ни одна диета».
Контакты для обращений
Официальные площадки, где баба Нина делится советами и отвечает на вопросы зрителей:
- YouTube-канал «Слепая» — подписаться и включить уведомления
- Яндекс Дзен «Жизнь — испытание» — авторская колонка с ежедневными приметами: zen.yandex.ru/life-trial
- Официальный e-mail редакции сериала — blindseries@studio.ru (для записи на консультацию).
Консультации возможны только в рамках съёмок новых выпусков. Запись ведётся по электронной почте: укажите в теме «Вопрос к бабе Нине».
Баба Нина уверена: стройность — это не только килограммы, но и лёгкость души. Соблюдайте меру в еде, двигайтесь, прощайте и верьте в себя. Тогда любой ритуал «схватится», а советы слепой ясновидящей станут вашими личными секретами долгой и счастливой жизни.