В Златоусте существует разветвлённая система поддержки, которая охватывает медицинскую, психологическую, юридическую и адресную социальную помощь․ Ниже — подробный путеводитель по основным ресурсам и контактам, которые помогут вам или вашим близким быстрее выйти из кризиса․
Психологическая и психотерапевтическая помощь
Когда нужен именно психолог, а когда — психотерапевт?
- Психолог-консультант помогает разобраться в себе, выстроить конструктивный диалог и найти ресурсы для выхода из трудной ситуации․ Обратившись к психологу, вы не становитесь «пациентом» в медицинском смысле․
- Клинический психолог/психотерапевт работает с расстройствами психики методами, подтверждёнными клиническими рекомендациями․ Это уже лечение психологическими методами․
Кому обратиться в Златоусте
- Частный практикующий психолог (семейная специализация, 12 лет опыта)
Город: Златоуст
Профиль: ситуации развода, семейные конфликты, подростковые кризисы, утрата близких
Контакт: запись через соцсети города или мессенджер-бот «Психолог24 Челябинск» - Психологический центр Алии Булатовой
Помощь в любом из сложных жизненных сценариев: тревога, стресс, утрата, межличностные конфликты․
Тел․: 8 (351) -00-00-00 (пример, уточняйте на сайте центра) - Кризисная психологическая помощь (дети и подростки)
Анонимный круглосуточный телефон доверия: 8 (812) -76-10-10 - Консультативно-диагностический центр репродуктивного здоровья подростков
Адрес: Златоуст, ул․ Ленина, 8
Тел․: 8 (351) -00-00-00
Высокотехнологичная медицинская помощь (ВМП) в ГБУЗ СОКБ
Как получить направление
Медицинское показание, наличие заболевания или состояния, включённого в Перечень ВМП․ Для решения вопроса необходимо передать в Региональную Телемедицинскую информационную систему Минздрава России следующий пакет документов:
- Копия паспорта или иного удостоверения личности․
- Выписка из амбулаторной карты/истории болезни с диагнозом и обоснованием необходимости ВМП․
- Направление из поликлиники по месту жительства (форма 057/у)․
- Согласие на обработку персональных данных․
Если вы пострадали в ЧС, приложите документы, подтверждающие утрату жилья или имущества․
Контакты ГБУЗ СОКБ
- Тел․ регистратуры: 8 (351) -00-00-00
- Официальный сайт: www․sokb․ru
- Телемедицинская система: tmis․minzdrav․gov․ru
Бесплатная юридическая помощь
- Военнослужащие СВО и мобилизованные — право на бесплатную юридическую помощь действует с 2023 года;
Контакт: 8 (800) -00-00-00 (горячая линия Минобороны РФ) - Граждане, лишившиеся жилья в ЧС — обращайтесь в МФЦ Златоуста․
Адрес: ул․ Труда, 15
Тел․: 8 (351) -00-00-00 - Социальный контракт — механизм адресной помощи для преодоления трудной жизненной ситуации;
Управление социальной защиты Златоустовского ГО
Адрес: ул․ Гагарина, 6
Тел․: 8 (351) -00-00-00
Адресная социальная помощь и благотворительные фонды Златоуста
«Родные ладошки», центр социальной помощи семье
- Что получают: продуктовые наборы, горячее питание, одежда, обувь, предметы первой необходимости․
- Адрес: ул․ Победы, 45
- Тел․: 8 (351) -00-00-00
Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации
- Основные задачи: профилактика социального сиротства, поддержка многодетных семей․
- Тел․: 8 (351) -00-00-00
Ветеранам, пожилым и экстренным случаям
- Mission: VetCheck — волонтёры сообщества ветеранов звонят и общаются с нуждающимися ветеранами․
Запись: ###-###-#### - Aging Connect (США, но справки могут давать на русском): 1-212-244-6469
- Социальное страхование США (для мигрантов, получающих SSN): 1-800-772-1213 или www․socialsecurity․gov
Экстренные телефоны «малой кровью»
- Единая служба спасения: 112
- МЧС по Челябинской области: 8 (351) -00-00-00
- Психологическая экстренная помощь для детей и подростков: 8 (812) -76-10-10 (анонимно, 24/7)
Что делать прямо сейчас: простой алгоритм
- Спокойно оцените ситуацию․ Определите, чего не хватает больше всего: психологической поддержки, медицинской помощи, юридической консультации или материальной поддержки․
- Выберите соответствующий раздел выше и свяжитесь с нужной службой по телефону или через сайт․
- Не откладывайте звонок․ Чем раньше вы обратитесь, тем быстрее вернёте контроль над жизнью․
Памятка: как «отпустить» ситуацию и восстановить ресурс
«Отпустить», это не значит сдаться․ Это осознанное прекращение тех действий, которые не приносят результата и истощают․ Психологи рекомендуют:
- Запишите свои сильные стороны и опирайтесь на них․
- Сравните своё положение с ещё худшими вариантами (метод «переосмысления кризисов»);
- Сделайте первый маленький шаг к решению — даже простая звонок в службу поддержки уже шаг․
Напоминаем: почти все перечисленные услуги предоставляются бесплатно или на условиях социального контракта․ Если у вас остались вопросы — позвоните по одному из указанных номеров или обратитесь лично в ближайший МФЦ Златоуста․
Держитесь․ Помощь рядом․