Йога уникальная физическая практика, соединяющая в себе работу тела и разума, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com. Возьмём её за основу, чтобы плавно перейти к практике медиума: опора на тело и дыхание помогает «заземлиться» и тем самым безопаснее выходить на тонкий план.
В современном ритме жизни, когда мы всегда куда-то бежим, тяжело выделить время для себя. Экс-ведущая телепередачи «Орёл и решка», продюсер и практикующий медиум Алена Иванова подчёркивает: Ключ, в регулярности и безопасности. Начать можно с 5 минут в день, но каждый день.
Что значит «быть медиумом»?
- Медиум — это человек, который умеет воспринимать информацию из нефизических источников (энергия, духи, подсознание, высшее «я»).
- Не ясновидение и не экстрасенсика. Медиумическая практика — это скорее развитие чувствительности, а не магическое шоу.
- Три уровня:
- «Приём» — получение образов, ощущений, слов.
- «Передача» — донесение данных до другого человека.
- «Интеграция» — встраивание полученных знаний в повседневную жизнь.
Подготовительный этап: 5 базовых правил
Заземление через тело и дыхание
Возьмите из йоги простые асаны для новичков: «гордо дерево» (Врикшасана) или «труп» (Шавасана). Важны не глубина позы, а ощущение контакта с полом и ровное дыхание 4-4-4-4 (вдох — задержка — выдох — пауза).
Очистка пространства
- Уберите шумные гаджеты.
- Проветрите помещение.
- Можно зажечь свечу или ароматическую палочку — сигнал мозгу «мы переходим в другое состояние».
Простой ритуал безопасности
Три шага, которые делают всегда:
- Представьте белый свет вокруг себя.
- Скажите мысленно:
Я открываю канал только высшим силам во благо мне и окружающим.
- Запишите время начала и ожидаемую продолжительность (5–10 мин.).
«Дневник медиума»
Купите отдельную тетрадь. После каждой практики записывайте:
- Дату и время.
- Что чувствовали (температура, запахи, образы, слова).
- Эмоции после завершения.
Постепенность
Йога доступна каждому, независимо от физической формы, возраста и веса. Так же и медиумство: не гонитесь за мгновенным результатом. Первые 2–3 недели, это «разогрев» чувствительности.
Три базовые практики для начинающего медиума
«Три дыхания»
Цель — научиться отличать свои мысли от «внешних» всплесков.
- Сядьте прямо, стопы на полу, ладони на коленях.
- На вдохе представьте, как воздух входит через макушку и заполняет тело.
- На выдохе — воздух выходит через стопы в землю.
- Повторите 3 раза, затем задайте внутренний вопрос:
Что мне важно узнать сегодня?
- Запишите первые три слова/образа, которые пришли в голову без фильтра.
«Свеча и тень»
Инструмент — обычная свеча.
- Вечером зажгите свечу и выключите свет.
- Смотрите на пламя 1–2 минуты.
- Потом закройте глаза и наблюдайте за остаточным светом «внутри века».
- Фиксируйте любые образы, как бы далёкие они ни казались.
«Разговор с водой»
Энергия воды усиливает чувствительность.
- Налейте стакан чистой воды.
- Скажите мысленно своё имя и дату рождения.
- Задайте вопрос, выпейте половину.
- Оставшуюся воду оставьте на ночь у изголовья.
- Утром выпейте, записав ощущения.
Распространённые ошибки новичков
| Ошибка | Почему опасно | Как исправить |
|---|---|---|
| «Хочу увидеть духа любой ценой» | Открывается доступ к низким энергиям | Заново пройдите ритуал безопасности, сократите время практики |
| Практика на голодный желудок или напротив — после обжорства | Тело не может удержать частоту | Лёгкий перекус за 1,5–2 часа до сеанса |
| Отсутствие дневника | Нет обратной связи, прогресс не виден | Даже одна строка в день — уже прогресс |
Рекомендованные ресурсы и литература
- Книги:
- Джон Холланд «Сознание медиума»
- Вадим Зеланд «Яблоки падают в небо» (о тонком плане без мистики)
- Видеокурсы:
- YouTube-канал «MediumSchool» (русские субтитры)
- Онлайн-интенсив «Безопасный медиум» от школы «Экосфера»
Контакты для обращений и поддержки
Если в процессе практики появляются тревожные симптомы (головные боли, бессонница, навязчивые образа), обязательно обратитесь за помощью.
- Бесплатная консультация онлайн:
- Telegram-чат «MediumSafe» — @mediumsafe
- Zoom-сессии по средам 19:00 (МСК) — регистрация по почте safe@mediumhelp.ru
- Кризисная линия (24/7):
- Телефон доверия РФ 8-800-2000-122
- Для СНГ и ЕС: ###-###-#### (WhatsApp)
- Московский центр йоги и медиумизма:
- Адрес: г. Москва, м. Таганская, ул. Большая Андроньевская, 15
- Запись на приём: info@yogamedium.ru
- Киевская школа «Тонкий свет»:
- ул. Саксаганского, 6-Б, офис 14
- Тел.: +3###-###-####
Помните: медиумство — это не способ «поговорить с мёртвыми», а инструмент глубже понять себя и мир. Начинайте с малого, доверяйте своему телу и всегда оставайтесь в безопасности.