Самое главное помнить: экстрасенсорика — это не магия, а тонкая работа с собственной психофизикой и восприятием окружающего мира. Ниже вы найдёте подробный план, упражнения и контакты специалистов, которые помогут раскрыть ваш потенциал безопасно и эффективно.
Что такое экстрасенсорные способности и можно ли их «включить»?
Экстрасенсорика, это совокупность навыков восприятия информации, недоступной обычным органам чувств: ясновидение, телепатия, биолокация и др. Миф, что такие способности даются «сверху», развеян наукой: 80 % успеха — регулярная практика и грамотная тренировка мозга.
Подготовительный этап: 4 правила безопасной практики
- Физическое здоровье: перед началом обязательно пройдите медосмотр и исключите противопоказания (эпилепсия, тяжёлые психические расстройства).
- Ментальная гигиена: не практикуйтесь в состоянии стресса, алкогольного или медикаментозного опьянения.
- Этика: не читайте без согласия других людей, не вмешивайтесь в их судьбу.
- Опора на профессионалов: первые 3 месяца занимайтесь под контролем опытного ментора.
6 базовых упражнений для новичков
«Пустая чаша» — очищение ментального поля
- Сядьте прямо, ладони на коленях вверх.
- Представьте, что ваша голова — пустая керамическая чаша. На вдохе в «чашу» «наливается» серебристый свет, на выдохе — выливается вместе с муссором мыслей.
- 3 минуты утром и вечером в течение 21 дня.
«Температурная тренировка», развитие сенситивности ладоней
- Возьмите два стакана: один с тёплой (40 °C), другой с холодной (10 °C) водой.
- Поочерёдно погружайте руки на 30 секунд, концентрируясь на разнице ощущений.
- Через неделю закрывайте глаза и определяйте температуру ладонью без зрения.
«Зеркальный зрачок» — активация «третьего глаза»
- Тёмное помещение, свеча на уровне глаз на расстоянии 1 м.
- Смотрите на пламя, не моргая, 1 минуту. Затем закройте глаза и наблюдайте за «остаточным» светом во внутреннем экране.
- Ежедневно увеличивайте время до 5 минут.
«Карточный телепорт» — тренировка телепатии
- Потребуется напарник и колода 36 карт.
- Один человек вынимает карту и концентрируется на ней 30 секунд, второй пытается «принять» изображение.
- Ведите дневник точности: от 6-7 угаданных из 10, базовый уровень пройден.
«Биолокация с маятником» — работа с подсознанием
- В качестве маятника подойдёт обручальное кольцо на 20 см нити.
- Нарисуйте на листе «да» / «нет». Удерживая нить, задайте вопрос, на который уже знаете ответ, и зафиксируйте, как качается маятник.
- Через 2 недели переходите к неизвестным вопросам.
«Техника 4-7-8» — стабилизация энергетики
- Вдох — 4 счёта, задержка — 7, выдох, 8. Повторите 4 цикла.
- Используйте перед любой практикой для снижения уровня тревожности.
Расширенный комплекс для продолжающих (2-3 месяц)
| Упражнение | Цель | Время |
|---|---|---|
| «Аура-сканирование» (визуализация цвета вокруг человека) | Развитие ясновидения | 10 мин 3 р/нед |
| «Психометрия предмета» (чтение информации с вещи) | Тактильная ясновидность | 15 мин 2 р/нед |
| «Парная медитация» (синхронизация биополей) | Телепатия / эмпатия | 20 мин 3 р/нед |
Частые ошибки новичков
- Переутомление. Более 2 интенсивных практик в день = энергетический «перегрев».
- Игнорирование защиты. После упражнений мысленно «закрывайтесь» белым светом.
- Самодиагностика. Не путайте экстрасенсорные способности с симптомами психических расстройств, при сомнениях обратитесь к врачу.
Контакты для обращений и обучения
Ниже приведены проверенные специалисты и организации, где можно получить первичную консультацию или записаться на курс.
Москва
- Центр «Кларсайт»
Тел.: +7 (495) -23-45-67
E-mail: info@k-larsight.ru
Адрес: м. Тверская, ул. Моховая, д. 11, офис 5 - Академия экстрасенсорики Анастасии Соловьёвой
Тел.: +7 (926) -00-11-22
Telegram-канал: t.me/solov_psi
Санкт-Петербург
- Школа «Вижу Сердцем»
Тел.: +7 (812) -00-55-44
WhatsApp: +7 (911) -99-88-77
Адрес: м. Василеостровская, наб. Лейтенанта Шмидта, д. 19, эт. 4
Онлайн-форматы
- Платформа «Эзо-Онлайн» – курсы с дипломом I ступени, 6 недель, 12 000 ₽
Сайт: ezo-online.ru/psi - Бесплатный вебинар «Первые шаги экстрасенса» каждое воскресенье в 12:00 Мск
Регистрация: forms.gle/psiweb2026
Начинайте с простых техник, ведите дневник ощущений и каждые 2 недели корректируйте нагрузку. Уже через 1-2 месяца регулярной практики вы заметите усиление интуиции, улучшение сна и более точное «чтение» настроения окружающих. Помните: экстрасенсорика — это марафон, а не спринт.
Очень важно: при первых признаках тревожности или панических атак прекратите практику и немедленно обратитесь к специалисту из списка контактов выше.