В книге «Как стать экстрасенсом»‚ которую можно скачать на ЛитРес в форматах fb2‚ epub‚ pdf‚ финалист «Битвы экстрасенсов» Александр Шепс утверждает: «Магия есть в каждом из нас‚ нужно лишь научиться использовать то‚ что уже дано человеку»․ Ниже собрана подборка проверенных упражнений‚ которые помогут «пробудить» врождённый потенциал и развить интуицию до уровня сознательного управления реальностью․
Упражнение «Два энергетических шара»
Цель: почувствовать собственную энергию и научиться её концентрировать․
Инструкция:
- Встаньте прямо‚ руки вытянуты перед грудью‚ ладони смотрят друг на друга на расстоянии 15-20 см․
- Представьте‚ что между ладонями находится маленький тёплый шарик из света․
- Медленно сближайте ладони‚ ощущая лёгкое сопротивление‚ будто магниты отталкивают друг друга․
- Когда чувствуете «плотность»‚ остановитесь и задержите положение на 30-60 секунд․
- Повторите 3-5 подходов ежедневно․
Упражнение «Визуализация будущего события»
Цель: развить предвидение и ясновидение․
Инструкция:
- Выберите конкретное событие на ближайшие 24 часа (пример: «какой номер автобуса приедет первым»)․
- Закройте глаза‚ настройтесь на спокойное дыхание (4 сек вдох – 4 сек пауза – 4 сек выдох)․
- Воображением «поднимитесь» над сегодняшним днём и «увидьте» ответ․
- Запишите результат в дневник предсказаний и сверьте с реальностью вечером․
Упражнение «Тёмная комната» для развития зрительной памяти и ясновидения
Когда: перед сном‚ при полной темноте․
Как делать:
- Выключите свет‚ закройте шторы‚ чтобы не было ни одного источника света․
- Сядьте удобно‚ расслабьте мышцы лица и плечи․
- В течение 15-20 минут наблюдайте за «внутренним экраном» за закрытыми глазами: лёгкие вспышки‚ цветные пятна‚ образы․
- Каждый раз‚ когда появляется образ‚ мысленно «увеличивайте» его и пытайтесь удержать 5-10 секунд․
Упражнение «Наугад угадывание»
Цель: тренировка интуитивного «шестого чувства»․
Алгоритм:
- Держите в кармане 5 карт Зенера (круг‚ квадрат‚ звезда‚ волны‚ крест)․
- Несколько раз в день доставайте одну карту‚ не глядя‚ и пытайтесь «ощутить» символ на ощупь․
- Фиксируйте результат в мобильном приложении (например‚ «Таблица предсказаний»)․
- Через 30 дней подсчитайте процент точности․ При показателе >70 % можно усложнять задачу․
Упражнение «Техника дыхания Шепса»
Этапы:
- 4 секунды – медленный вдох через нос‚ при этом представьте‚ как внутрь тела входит бело-золотое свечение․
- 4 секунды – задержка дыхания‚ «распределяйте» свет по телу․
- 4 секунды – выдох через рот‚ выдыхая «серый дым» старых мыслей и блоков․
- Повторите 21 цикл утром и вечером․
Упражнение «Чтение биополя через фотографию»
Что нужно: фото человека‚ которого вы плохо знаете․
Как делать:
- Разместите фото на тёмном фоне‚ выключите лишний свет․
- Смотрите 30-40 секунд на центр лба человека‚ затем переведите взгляд на белый лист бумаги․
- На фоне листа может появиться цветная «аура» – запишите её цвет и структуру․
- Сверяйте наблюдения с информацией о здоровье или характере человека со временем․
Упражнение «Совместная медитация с финалистами «Битвы экстрасенсов»»
Александр Шепс и другие финалисты рекомендуют аудио-гайды для групповой практики:
- Найдите запись «Медитация раскрытия третьего глаза» на YouTube-канале Шепса․
- Используйте наушники‚ настройте громкость на 40 %․
- Во время медитации представляйте‚ как из области межбровья выходит луч света‚ который соединяет вас с общим информационным полем Земли․
- Практикуйте 2–3 раза в неделю по 11 минут․
Частые вопросы и советы безопасности
- Что делать‚ если стало «страшно» во время упражнений? – Сразу прекратите‚ выпейте стакан воды‚ включите яркий свет․ Проветрите помещение․
- Можно ли заниматься во время болезни? – Нет‚ дождитесь полного выздоровления․
- Как часто практиковать? – Каждый день по 15-30 минут лучше‚ чем раз в неделю по 2 часа․
Мини-тест на готовность к практике
Пройдите онлайн-тест на экстрасенсорные способности с картами Зенера на сайте Psi-Technology․net – это поможет определить‚ какому типу экстрасенсорики у вас наибольшая предрасположенность (ясновидение‚ телепатия‚ предвидение и др․)․
Контакты для обращений
- Официальный Telegram-канал Александра Шепса: https://t․me/alex_sheps
- Вопросы по методикам: support@litres․ru (в теме письма укажите «Вопрос по книге Шепса»)
- Онлайн-консультации с ассистентами: WhatsApp +7 (916) -23-45-67
- Форум практиков: https://forum․extrasens․ru – раздел «Упражнения Шепса»
Помните: экстрасенсорные способности – это не волшебная палочка‚ а навык‚ который требует ежедневной практики и кропотливой работы над собой․ Начните с малого‚ оставайтесь последовательными‚ и уже через 30-60 дней вы заметите первые изменения․