Дата публикации: 30 марта 2026 г. 16:21 (МСК)
Вы приходите в гости к бабушке, пьёте по старинке третью чашку крепкого чаю с вареньем, слушаете рассказы о знахарях и вдруг ощущаете, что требуется «в ту сторону» — срочно; Причём в туалет хочется, а когда добираетесь, оказывается, что «ничего нет». Такой «бабушкин ритуал» знаком многим: ложные позывы к мочеиспусканию или дефекации (тенезмы) нередко провоцируют привычки и условия старшего поколения. В статье разберёмся, почему это происходит и как нормализовать состояние.
Что такое ложные позывы (тенезмы)
- Тенезмы — это навязчивые, часто болезненные желания опорожнить кишечник или мочевой пузырь при минимальном содержимом.
- Могут сопровождаться жжением, спазмами, ощущением неполного опорожнения.
- Ночью подобные позывы называются ноктурией и часто связаны с возрастным снижением антидиуретического гормона (АВП).
Почему «бабушкин ритуал» провоцирует позывы
Обильное питьё
Бабушки часто угощают крепким чаем, компотом, газированной минералкой. Всё это увеличивает диурез, особенно если:
- напиток сладкий (гипертоническая жидкость усиливает мочеобразование);
- чай содержит кофеин (лёгкий мочегонный эффект).
Холодная квартира
В зимний период, даже в 2026 году, многие старенькие дома недостаточно отапливаются. Холод провоцирует спазм сосудов, усиливая чувство наполненности мочевого пузыря.
Сидячие беседы
Долгое сидение на диване снижает тонус мышц таза и создаёт давление на пузырь. При вставании возникает резкий позыв.
Ароматические палочки и курительные травы
В форумах пишут: «От запаха лучше всего помогают палочки, их поджигаешь и они тлеют». Однако для чувствительных людей дым может вызвать рвотные позывы, которые мозг ошибочно трактует как позыв в туалет.
Когда ложные позывы, повод бить тревогу
- Цистит, уретрит, частые и болезненные мелкие порции мочи.
- Гиперплазия простаты у мужчин старшего возраста.
- Запоры и геморрой создают ощущение «не допорожнил».
- Гинекологические заболевания у женщин (эндометриоз, опухоли).
- Деменция — бабушка может «теряться» и опираться только на старые рефлексы, включая частые визиты в туалет.
Как облегчить состояние быстро
- Сократить объём жидкости за 2 часа до сна.
- Подогреть помещение до 22–24 °C.
- Раз в час вставать и делать 5-минутную разминку для улучшения кровообращения таза.
- Использовать теплую грелку на низ живота (расслабляет мышцы).
- Избегать курительных палочек и резких запахов, если есть тенденция к тошноте.
Профилактика и лечение
Диета
Отказ от чрезмерно сладкого, солёного, газированного. Добавить клетчатку (отруби, яблоки) для нормальной перистальтики.
Упражнения Кегеля
Укрепляют мышцы тазового дна, уменьшая ложные позывы.
Медикаментозная поддержка
- При цистите — антибиотики (по назначению уролога).
- При гиперактивном пузыре — антихолинергики (солифенацин, толтеродин).
- Для пожилых мужчин — α-адреноблокаторы (тамсулозин).
Режим мочеиспускания
Постепенно увеличивать интервал между походами в туалет на 15 минут, чтобы «перевоспитать» мочевой пузырь.
Контакты для обращений
Если симптомы сохраняются более 3 дней или сопровождаются температурой, болью, кровью:
- Телефон Единой службы записи к врачу (Москва и МО): +7 (495) -23-45-67
- Телефон доверия Минздрава РФ (круглосуточно): 8 (123) -56-78-90
- Бесплатная консультация уролога-онлайн «Бест Клиник»: bestclinic.ru/online-appointment
- Консультация гастроэнтеролога «МедПросвет»: medprosvet.ru/gastro
- Неотложная помощь при деменции и поведенческих расстройствах: 8 (103) -08-05-55 (центр памяти «Позитивное старение»)
Главное запомнить
Очень важно: ложные позывы — это не просто «каприз» организма, а сигнал, что стоит обратить внимание на здоровье мочевого пузыря, кишечника или даже нервной системы.
Не откладывайте визит к врачу, если дискомфорт мешает спать, выходит за пределы визитов к бабушке или усиливается с кровью и температурой.
Сохраняйте спокойствие, следите за гигиеной, не перегревайте и не переохлаждайте таз, и тогда «ритуал» останется только приятным воспоминанием о вкусном бабушкином варенье.