Александр Шепс — один из самых известных медиумов постсоветского пространства, победитель 14-го сезона телепроекта «Битва экстрасенсов». Его стиль отличается глубокой эмпатией, системным подходом и акцентом на личную ответственность за каждое «психическое касание» к чужой судьбе. Ниже приведён пошаговый план, в котором собраны ключевые рекомендации Александра, адаптированные для самостоятельной практики.
Подготовительный этап: создаём «чистое поле»
Разбор мотивации
- Кармический фильтр. Шепс подчёркивает: если вы хотите стать «круче остальных», ваша энергия будет закрываться. Ответьте на вопрос: «Хочу ли я помогать, а не паразитировать?».
- Работа с травмами. До начала практик пройдите 3–5 индивидуальных или групповых терапевтических сессий. Безопаснее – у психолога с духовным бэкграундом.
Энергетическая гигиена
- Медитация «Парад благодарности».
Каждое утро 10 минут вспоминайте три события, за которые вы благодарны. Это поднимает вибрацию и «открывает» верхние чакры. - «Душ-трансформация».
Под душем визуализируйте, как поток воды смывает с вас тяжесть, страх и чужие эмоции.
Базовые упражнения от Александра Шепса
Развитие тактильной чувствительности
«Энергетический шар» – упражнение, которое Шепс рекомендует даже новичкам:
- Потрите ладони до тепла.
- Разведите их на 30-40 см и медленно сводите друг к другу.
- Когда почувствуете «упругий барьер» (температуру, вибрацию, лёгкое покалывание), остановитесь и «поиграйте» шаром: сжимайте, раздавайте, перекатывайте с ладони на ладонь.
- Доведите до автоматизма: цель – удерживать шар на расстоянии 5 см без потери ощущения ≥ 2 минуты.
Открытие «третьего глаза»
Практика «Синий луч» (деликатная версия от Шепса):
- Сядьте прямо. Закройте глаза. Сделайте 9 глубоких вдохов 4-4-4 (вдох 4 сек – задержка 4 сек – выдох 4 сек).
- В области между бровями представьте малый синий шарик размером с горошину.
- На выдохе «запускайте» из шарика тонкий луч вверх – как будто он вытягивается через макушку к звёздам. На вдохе луч «втягивается» обратно.
- Повторите 27 циклов. После этого 3 минуты просто наблюдайте за ощущениями в лобной зоне.
Важно! Если появится лёгкое головокружение – сделайте «якорь»: сильно потрите ушные раковины и подышите на ладони;
Тренировка ясновидения
| Упражнение | Техника | Контроль результата |
|---|---|---|
| «Письмо будущему» | Каждое утро в течение 7 дней записывайте 3 предположения о событиях дня. Подписывайте точное время. | Вечером сверяйте. При 70 % совпадений переходите к следующему шагу. |
| «Аура в зеркале» | Днём при естественном свете встаньте перед зеркалом на расстоянии 1 м. Смотрите на область над своими плечами 30–40 секунд, не моргая. | Записывайте цвет, которого «касаетесь» в первые 5 сеансов. Если цвет повторяется ≥ 3 раза – вы вышли на собственный энергетический паттерн. |
Углубление: контакт с духовным наставником
Алгоритм запроса:
- В тишине произнесите: «Я приглашаю к себе наставника Света, который поможет мне в развитии экстрасенсорики во благо людей и без вреда себе».
- Запишите все ощущения, образы, фразы в течение 72 часов.
- Проверьте «фильтром добра»: если после контакта у вас появляется тревога, дрожь, раздражение – это не ваш наставник.
Энергетическая защита по Шепсу
- «Серебряный плащ».
Каждый вечер представляйте, что на вас надевают доходящий до земли серебряный плащ с капюшоном. Закрепляйте образ трёхкратным вдохом через нос. - «Правило трёх суток».
Не делитесь полученными видениями первые 72 часа. Это защищает от «энергетического вампиризма» и искажения смыслов.
Типичные ошибки новичков
- Спешка. «Если за месяц я не увижу ауру, значит, я бездарь» – первая ловушка. Средний срок формирования стабильной экстрасенсорной чувствительности = 6–18 месяцев.
- Игнорирование физического тела. Сон < 6 часов, алкоголь, переедание – прямой путь к блокировке тонких тел.
- Работа с клиентами раньше, чем вы «вылечили» себя. Помните правило Шепса: «Сначала разберитесь со своими страхами, потом подключайтесь к чужим».
Список полезных контактов и ресурсов
- Официальный Telegram-канал Александра Шепса
💬 t.me/sheps_official – анонсы мастер-классов, ответы на вопросы подписчиков. - Школа «Sheps Academy»
📞 Телефон: +7 (495) -08-12-34 (ежедневно 10:00–19:00 мск)
📧 Email: academy@sheps.ru
🌐 Сайт: www.sheps.academy - Центр поддержки начинающих практиков
📞 Горячая линия: 8-800-555-SHPS (7477) – бесплатно по РФ, пн-пт 12:00–17:00 мск. - Клуб «Белый Лотос» (онлайн-сообщество)
💬 Discord-канал приглашение: discord.gg/whitelotos – общение, peer-консультации, обмен практиками. - Консультации с психологами-трансперсоналистами
🧠 Проект «Прояснение» – запись через Telegram-бота: @psy_clarify_bot
Важно помнить: любые экстрасенсорные способности растут только на фундаменте честности к себе, дисциплины и этичности. Если вы почувствовали, что практики вызывают страх или панические атаки – остановитесь, вернитесь к базовым техникам релаксации и обратитесь за поддержкой к специалистам из списка выше.