Система Medical Medium (Медикал Медиум) Энтони Уильяма всё активнее обсуждается в Беларуси․
Ниже, подробный гид по теме: что стоит есть, чего следует избегать, где купить нужные продукты, а куда обращаться за консультацией и поддержкой․
Золотое правило Медикал Медиума: «Питание как лекарство»
Основа рациона — фрукты, овощи, зелень, ягоды, корнеплоды и чистая вода․
Эти продукты, по данным Энтони Уильяма, питают клетки, выводят токсины и подавляют вирусы․
ЧТО ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- Сок сельдерея, 400–500 мл свежевыжатого натощак (шнековая соковыжималка предпочтительнее)․
- Завтрак без жиров — смузи из бананов и ягод, фруктовый салат или свежевыжатый сок․
- Детокс-смесь HMDS (Heavy Metal Detox Smoothie):
- банан,
- дикая черника (свежая или замороженная),
- кинза,
- спирулина,
- трава сока ячменя,
- атлантические водоросли (дулсе)․
- Обед и ужин, салаты, тушёные овощи, картофель «в мундире», супы-пюре на воде, травяные чаи․
ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ (5 уровней вреда)
- 1-й уровень (самые вредные): яйца, молочные продукты, глютен (пшеница, ячмень, рожь), кукуруза, соя․
- 2-й: рафинированный сахар и подсластители, канола, «пальмовое масло»․
- 3-й: свинина, морепродукты, пищевые добавки (E-компоненты)․
- 4-й: кофеин, алкоголь, ароматизаторы․
- 5-й: избыточные орехи и семена, чрезмерное потребление жиров (даже «правильных»)․
Бонус-лист: чипсы, фастфуд, газировка, энергетики․
Где купить «правильные» продукты в Беларуси
Свежие фрукты-овощи
- Фруктовые рынки: «Комаровка» (Минск), «Славянский базар» (Гродно), «Семёновка» (Брест)․
- Супермаркеты: «Корона» и «Евроопт» часто завозят дикую чернику; в «Green» (Минск, ул․ Немига) широкий выбор органики․
- Фермерские кооперативы: «Продукты для жизни» (Telegram-канал), «Экопродукт Бел» (инстаграм-магазин)․
Суперфуды и добавки
- OZON;by — официальный раздел «Медикал Медиум Энтони Уильям»: спирулина, хлорелла, дулсе в капсулах и порошке․
- iHerb & доставка из Польши: если локально не найдёте дикую чернику в заморозке — заказывайте через польские посредники (InPost, Meest)․
- Local-боты: Telegram-бот @vitaminbybot, собирает заказы на спирулину, люцерну, ячменный сок․
Техника для соков и смузи
- Минск: магазины «220 Volt», «5 Элемент» — шнековые соковыжималки Kuvings, Omega․
- Крупные сети: «М-Видео», «Алло» — блендеры Vitamix, NutriBullet․
Поддержка и консультации в Беларуси
Асел Минагава — сертифицированный нутрициолог
- Формат: онлайн-консультация 90 минут (Zoom/Google Meet)․
- Что получите:
- анализ симптомов,
- утренний ритуал,
- меню на неделю,
- списки «есть/не есть»,
- чек-лист перекусов,
- 2 недели вопросов в чате;
- Стоимость: 270 USD (оплата картой, PayPal, Wise)․
- Запись: aselminagawa․com/ru/products/консультация-по-питанию
- Контакты: Instagram @asel_minagawa | Telegram @asel_minagawa
Онлайн-сообщества и марафоны
- Instagram-канал @my․charming․food — ежедневные рецепты MM, фотографии продуктов из белорусских магазинов․
- Telegram-чат «Medical Medium Belarus», обсуждение поставщиков, совместные заказы на дикую чернику (пригласительная ссылка: t․me/+MmBYbelarus)․
- Блог Натальи (@vsembuono) — короткие видео-инструкции на TikTok (tiktok․com/@vsembuono) и Reels в Instagram․
Локальные мастер-классы и встречи
- Клуб «ВитаСфера» (Минск) — ежемесячные офлайн-встречи, дегустация HMDS, обмен мороженой дикой черникой․
- Запись: Instagram @vitasfera․minsk | телефон +375 29 123-45-67 (WhatsApp/Telegram)․
Минимальный чек-лист для старта прямо сегодня
- Купить 3 кг сельдерея и шнековую соковыжималку (или договориться о совместном заказе в Telegram-чате)․
- Заморозить 2 кг дикой черники (Ozon или фермерский кооператив)․
- Убрать из холодильника: яйца, молоко, хлеб с глютеном, кофе․
- Выпить 500 мл сока сельдерея завтра натощак․
- Написать Асел Минагаве в Telegram @asel_minagawa и забронировать удобное время консультации․
Полезные ссылки на русском языке
- OZON — книги и добавки Энтони Уильяма
- Онлайн-консультация Асел Минагавы
- Instagram @my․charming․food — рецепты и лайфхаки
- TikTok @vsembuono — короткие видео по MM
Важно! Ни одна из перечисленных специалистов не отменяет назначения лечащего врача․
Любые вопросы по медикаментам и диагнозам решайте совместно с врачом․
С любовью к вашему здоровью и ясности — команда «Медикал Медиум Беларусь» 💚