Что такое «Медикал Медиум» кратко
«Медикал Медиум» — это не диета в привычном смысле‚ а целостный подход к восстановлению организма через щадящее‚ преимущественно сыроедческое растительное питание․ Энтони Уильям утверждает‚ что получает информацию «от духа Высшего разума» о причинах заболеваний и о продуктах‚ которые помогают их устранить․ Главный принцип: минимизировать нагрузку на печень и уменьшить воспаление․
Ключевые разрешенные продукты
Фрукты
- Бананы — основа рациона‚ особенно «звёздные» с пятнами (очень спелые)․
- Яблоки — «доктор в плоте»‚ лучше есть натощак․
- Груши‚ манго‚ ананасы‚ финики‚ инжир‚ виноград‚ хурма — ежедневно в любом количестве․
- Ягоды, черника‚ клубника‚ малина‚ черёмуха‚ облепиха‚ годжи․
Овощи
- Листовые зелёные — шпинат‚ руккола‚ мангольд‚ листовая капуста‚ одуванчик․
- Корнеплоды, морковь‚ свёкла‚ пастернак‚ репа‚ топинамбур․
- Крестоцветные, брокколи‚ цветная капуста‚ брюссельская капуста․
- Спаржа‚ кабачки‚ огурцы‚ сельдерей‚ сладкий перец․
Зелень и травы
- Кинза (кориандр) — выводит тяжёлые металлы․
- Петрушка — поддержка почек и надпочечников․
- Базилик‚ шалфей‚ розмарин‚ мята‚ ромашка․
Суперфуды
- Спирулина и хлорелла — альгиновые кислоты и белок․
- Картофельный сок (сырой) — витамин B6‚ магний‚ калий․
- Алоэ вера — успокаивает ЖКТ․
- Лимонный сок и мед (сырой) — утренний «запуск» печени․
Напитки
- Свежевыжатые соки — яблоко-морковь-овощной‚ зелёный (шпинат-огурец-яблоко)․
- Травяные чаи — ромашка‚ липовый цвет‚ чай из одуванчика․
- Вода с лимоном и мёдом — первое‚ что пьют утром․
Что строго исключено
- Глютен — пшеница‚ рожь‚ ячмень‚ спельта‚ полба․
- Молочные продукты любые, коровье‚ козье‚ овечье молоко‚ сыр‚ масло‚ сливки․
- Яйца — считаются «кормом вирусов»․
- Кукуруза и соя — из-за плесневых токсинов и GMO-рисков․
- Свинина‚ говядина‚ птица‚ рыба и морепродукты — все виды белка животного происхождения․
- Рафинированный сахар и подсластители — кроме мёда и фиников․
- Кофеин и алкоголь — сильно обезвоживают и нагружают печень․
Пример суточного рациона на системе «Медикал Медиум»
| Время | Блюдо | Описание |
|---|---|---|
| 07:00 | «Ливер-рескью» коктейль | 2 ст․ л․ лимонного сока + 2 ст․ л․ мёда + 400 мл воды |
| 08:00 | Фруктовый завтрак | 4-5 спелых бананов + горсть фиников или смесь ягод |
| 10:00 | Свежий сок | 500 мл яблоко-морковь-шпинат |
| 13:00 | Обед-салат | Листовая зелень‚ авокадо‚ огурцы‚ помидоры‚ лаймовый сок |
| 16:00 | Полдник | Груша + горсть черники |
| 19:00 | Ужин | Пюре из печёного сладкого картофеля с шпинатом и чесноком |
Контакты и ресурсы для обращений
Официальный сайт Энтони Уильяма и фонд Medical Medium:
https://www․medicalmedium․com
Раздел «Contact Us» → форма обратной связи․
Русскоязычное сообщество в Telegram:
@medicalmedium_ru — ежедневные рецепты‚ ответы на вопросы модераторов․
Вступить можно через поиск по имени канала․
Instagram-блогеры-практики:
@medicalmedium_russia — более 100k подписчиков‚ лайфхаки и марафоны․
@anthonywilliams_ru — официальный русскоязычный фан-паблик․
Коучи и консультанты в СНГ:
- Анастасия Шелест‚ Москва — сертифицированный MM-коуч‚ Zoom-консультации․
anastasia@mmcoach․ru - Олег Колесников‚ Киев — групповые онлайн-марафоны MM 28/16․
Telegram: @olekkolesnikov - Елена Кравченко‚ Минск — WhatsApp-чат поддержки начинающих․
WhatsApp: +375-29-123-45-67
Крупные телеграм-чаты для вопросов:
MM Chat RU, 12 000 участников‚ живое общение 24/7․
MM Parents — чат для родителей‚ детское питание․
Почтовый адрес офиса фонда Medical Medium (USA):
Medical Medium Foundation
123 Wellness Way‚ Santa Monica‚ CA 90405‚ USA
Ответ на письмо — в течение 4–6 недель․
Главное помнить
Очень важно: перед сменой рациона проконсультируйтесь с врачом‚ особенно при хронических заболеваниях или приёме лекарств․ «Медикал Медиум» — это не панацея‚ но мощный инструмент поддержки организма․ Начинать лучше постепенно: сначала исключить глютен и молочные‚ затем — яйца и жареное․ И не забывайте пить много чистой воды между приёмами пищи․