Медиумический транс — это особое изменённое состояние сознания, при котором уменьшается активность критического мышления, а подсознание становится максимально доступным для контакта с тонким миром, «энерго-информационным полем» или внутренним «высшим Я». В отличие от классического гипнотического транса, медиумический предполагает не просто расслабление, а трансформацию восприятия, в которой возможны ясновидение, яснослышание и получение символических сообщений. Ниже — подробная инструкция, как безопасно и эффективно войти в это состояние даже новичку.
Подготовка пространства и тела
- Изоляция. Выберите тихое помещение, где вас не побеспокоят 1–1,5 часа. Выключите телефон, компьютер, детекторы дыма, которые могут издавать звуки.
- Комфорт. Температура 20–24 °C, мягкий свет (свечи или лампа 15–40 Вт). Подготовьте плед и подушку, так как тело может остыть при глубоком расслаблении.
- Аромат. Лёгкий запах ладана, пачули или эвкалипта помогает «переключить» мозг на «ритуальный» режим. Избегайте резких духов.
- Гаджеты. Если планируете записывать сеанс, используйте диктофон с экраном, гаснущим через 5 секунд, чтобы свет не разрушал транс.
Предварительная «земляная» техника (2–3 мин)
Цель, быстро вывести лобные доли из «режима анализа».
- Встаньте босыми ногами на пол (дерево, ковёр); Представьте, что из стоп вниз уходят «корни».
- На выдохе мысленно «отдайте» в землю всё напряжение: шум в голове, мысли о делах.
- Сделайте 12 таких циклов: вдох — поднимаем энергию вверх, выдох — опускаем вниз с мусором.
Дыхательная синхронизация «4-2-8-1»
Способствует синхронизации сердечного ритма и дыхания, что в йоге называют «нейро-пранаяма».
- Вдох 4 счёта (в живот).
- Задержка 2 счёта (молчаливая пауза).
- Выдох 8 счётов (через слегка сомкнутые губы).
- Пауза 1 счёт перед следующим вдохом.
Повторите 18–24 цикла. К концу у вас появиться лёгкая «пелена» перед глазами — первый признак входа в лёгкий транс.
Прогрессивная мышечная релаксация + «ключевые точки»
Это обновлённая версия техники Шульца, адаптированная для медиумов.
| Зона | Напряжение | Визуализация при расслаблении |
|---|---|---|
| Лоб | Хмуриться 3 с | «Туман» стекает вниз, лоб становится гладким |
| Плечи | Поднять к ушам | Тяжёлые мешочки свинца спадают с плеч |
| Кисти | Сжать кулаки | Кулаки превращаются в песок, сыплются на пол |
| Стопы | Согнуть пальцы ног | Стопы становятся тёплыми и ватными |
Каждую пару проходите 2 раза. К концу тело «проваливается» в поверхность.
Техника «Внутренний экран» для медиумического визуального канала
- Закройте глаца. Переведите взгляд к точке между бровями (Ajna-чакра).
- Воображаемый экран 30 см перед лбом. На нём, тёмно-синий занавес.
- Представьте, как занавес медленно поднимается, открывая светящийся коридор.
- Не форсируйте картинку. Дождитесь, когда образ начнёт «жить» сам: коридор может повернуть, увеличиться, засиять.
- Когда картинка стабилизируется — вы в медиумическом трансе. Задайте внутренне вопрос: «Что нужно показать?» и наблюдайте без оценок.
«Портал дыхания» для слухового канала
Если вы работаете с духовыми гидами или хотите получать сообщения.
- После стабилизации экрана переведите внимание на дыхание.
- На каждый вдох представляйте, что вы втягиваете воронку белого света в темя.
- На выдох — из сердца выходит золотой луч, направленный в пространство перед грудью.
- Через 6–8 циклов вы можете услышать внутренний голос, шёпот или музыку. Не пугайтесь — это нормальный этап.
Выход из транса и защитное закрытие
- Обратный счёт 10→1. С каждым числом чувствуйте, как возвращается вес тела.
- Хлопок в ладоши или щипок за мочку уха — резкое прерывание, если ощущаете «залипание».
- Закрытие портала: представьте, как занавес медленно опускается, свет коридора гаснет.
- Физическое «заземление»: выпейте 100–150 мл чистой воды, сожмите-пожмите пальцы ног и рук.
- Запись: сразу после выхода запишите все символы, слова, ощущения. Это ключ к расшифровке.
Частые ошибки новичков
- Борьба с мыслями. Приток мыслей — норма. Не отгоняйте их, а наблюдайте, как они «плывут» мимо.
- Излишнее ожидание «кино». В 30 % сеансов картинка может быть слабой или символичной (один значок, цвет, слово).
- Прерывание на полпути. Если вдруг почувствуете страх, перейдите к дыханию 4-2-8-1 и спокойно выйдите.
- Игнор физиологии. Голод, переедение, кофеин за 2 ч до практики — прямой путь к поверхностному трансу.
Продвинутый вариант: «Кристаллический шатёр» для группового медиумизма
Если вы практикуете вдвоём или компанией:
- Участники садятся в круг, ладони лежат на коленях вверх.
- В центре — кварцевый кластер или свеча.
- Все одновременно выполняют «4-2-8-1» 12 раз.
- Затем ведущий (опытный медиум) голосом задаёт направление: «Мы вместе поднимаемся по лестнице из света…»
- Группа визуализирует общее пространство: хрустальный шатёр, в котором возможен коллективный контакт с «полем».
- В конце — совместное проговаривание: «Мы благодарим, закрываем портал, возвращаемся».
Контакты для обращений и дополнительной поддержки
- Образовательный центр «Доктор Борменталь»
- Адрес: 196128, Санкт-Петербург, ул. Варшавская, д. 23, к. 2
- Режим работы: Пн–Сб 09:00–22:00, Вс 09:00–20:00
- Сайт: bormentalkurs.ru
- Телефон: указан на сайте в разделе «Контакты»
- Йога Журнал (Yoga Journal Russia)
- Email редакции: info@yogajournal.com
- Почтовый адрес: Москва, Севастопольский пр-кт 43к2
- Сайт: yogajournal.ru
- Академия системных трансов (AST)
- Сайт: ast-academy.ru
- Раздел «Блог» → «Трансовое состояние»
Медиумический транс — это навык, который развивается постепенно: от простого дыхания до глубинных переживаний. Главное — регулярность и безопасность. Начинайте с 10-минутных сеансов 3 раза в неделю, постепенно увеличивая время до 30–40 минут. Любые необычные ощущения (вибрации, звуки, образы) — это нормальные фазы входа; не пугайтесь и не придавайте им сразу «сверхъестественный» статус. Записывайте, анализируйте, обсуждайте с опытными наставниками. И помните: высший контакт возможен только при полной осознанности и этической чистоте намерений.
Дата публикации: . Автор: экспертный журнал «Психотехнологии и сознание».