Дата публикации: 19:41:36
Что такое система питания Медикал Медиум?
Медикал Медиум (Medical Medium) — это не просто диета, а целостный подход к здоровью, основанный на информации, которую, по словам автора Энтони Уильяма, он получает от Духа․ Энтони называет себя медицинским медиумом и утверждает, что его рекомендации по питанию исходят из высшего разума, а не из научных исследований․
Основной посыл системы — отказ от вредных продуктов и увеличение в рационе растительной пищи․ Это не просто модное течение, а целый образ жизни, который уже помог тысячам людей по всему миру избавиться от хронических заболеваний, улучшить самочувствие и даже вернуть цикл и кожу к здоровому состоянию․
Ключевые принципы питания по Медикал Медиум
- Овощи, фрукты, зелень и дикорастущие продукты — основа рациона․ Это то, что дала нам природа․
- Интуитивное питание — слушайте своё тело и выбирайте продукты, которые ему действительно нужны․
- Движение в кайф — не насилуйте себя спортом, а выбирайте активность, которая приносит удовольствие;
- Осознанность, ешьте медленно, наслаждаясь каждым кусочком․
- Дружба с телом — уважайте своё тело и не наказывайте его строгими ограничениями․
Что исключить из рациона?
- Глютен — вызывает воспаление и нарушает работу кишечника․
- Молочные продукты — способствуют слизи и токсинам в организме․
- Яйца — являются питательной средой для вирусов․
- Кукуруза и соя — часто содержат ГМО и токсины․
- Рафинированный сахар и подсластители — подавляют иммунитет․
Что добавить?
- Сельдерейный сок — главный супергерой по версии Медикал Медиум․ Пьётся натощак ежедневно․
- Спаржа, артишоки, зелень — помогают печени восстановиться․
- Фрукты: яблоки, бананы, черника, манго — источники живых ферментов и витаминов․
- Травы: клевер, одуванчик, петрушка — выводят токсины и поддерживают иммунитет․
Реальные отзывы и примеры
Лера Винокурова, автор Instagram-блога @vinvaleri, рассказывает:
«Избавилась от акне и вернула цикл благодаря питанию по Медикал Медиум․ Сейчас делюсь рецептами и веду курсы для женщин, которые хотят восстановить здоровье естественным путём»․
Наталья Руденко, эксперт по здоровому образу жизни: «Мы — то, что мы едим․ И если мы едим живую, чистую, природную пищу, то и становимся живыми, чистыми и здоровыми»․
Контакты и ресурсы для изучения
- Instagram: @vinvaleri — рецепты, курсы и личный опыт Леры Винокуровой
- Teletype: @medicalmedium_ru — мастер-классы и статьи на русском языке
- ЖЖ-сообщество: Семейный подряд на кухне, рецепты и советы от родителей, практикующих ММ
- Официальный сайт: medicalmedium․com, книги, подкасты и англоязычные ресурсы
- Telegram-канал: Medical Medium на русском — ежедневные советы и поддержка
Важно помнить
Очень важно: перед началом любой системы питания, особенно если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом․ Подход Медикал Медиум — это не замена медицине, а её мягкое и природное дополнение․
И ещё: не нужно быть медиумом, чтобы начать․ Нужно только желание — и немного сельдерейного сока по утрам 😉