Если вы ищете способ гармонизировать тело‚ эмоции и разум в Пензе‚ то имя Марины Рыбенко уже‚ скорее всего‚ попадалось вам в местных медитативных и телесных сообществах. Инструктор по уникальной практике «Глубинное касание» и сертифицированный мастер традиционного Рэйки Усуи Шики Риохо‚ Марина проводит регулярные занятия и семинары в центре «Рубиновая Гора — центр интегрального развития». Ниже — подробное руководство по тем‚ что она предлагает‚ как записаться и какие результаты ждут участников.
«Глубинное касание», что это такое?
Глубинное касание, это синтез телесно-ориентированной терапии‚ медитативных практик и мягкой йоги. На занятии вы побываете и в роли «дающего»‚ и в роли «принимающего»‚ проработаете зажимы без боли и насилия над собой‚ а главное — научитесь останавливать «внутренний диалог»‚ который мешает расслабиться в повседневной жизни.
Что входит в одно занятие:
- Глубинная ходьба — осознанная походка‚ которая вытягивает осанку и запускает энергетический поток.
- Самостоятельные позиции — комплекс из 6–8 мягких упражнений‚ которые «заряжают» тело энергией.
- Парные техники — работа вдвоём: лёгкие скрутки‚ точечное давление‚ раскачивания.
- Нежное дыхание — простая‚ но мощная дыхательная техника‚ ускоряющая восстановление нервной системы.
- Шуньята — 7–10 минут абсолютного бездействия‚ когда мозг перезагружается в тишине.
Что вы почувствуете после:
- Уйдёт ощущение «каменной» спины и шеи.
- Улучшится гибкость и осанка без изнуряющих тренировок.
- Снизится уровень тревожности и «шум в голове» станет тише.
- Появится лёгкость в общении благодаря опыту безопасного физического контакта в паре.
Рэйки 1 ступени — старт в мир энергетической медицины
Раз в квартал Марина Рыбенко проводит четырёхдневный семинар первой ступени Рэйки. Это не курс «по книжке»‚ а передача практики «от мастера к ученику» в традиции Усуи Шики Риохо.
Программа семинара:
- 4 инициации — по одной в день‚ раскрывающие каналы передачи энергии.
- История Рэйки — от Микао Усуи до наших дней.
- Пять принципов Рэйки как жизненный кодекс.
- Позиции рук для самостоятельного сеанса и работы с партнёром.
- Обмен сеансами — практика в парах под контролем мастера.
- Диплом 1 ступени‚ дающий право самостоятельно практиковать на себя и близких.
Расписание ближайшего набора:
| Дата | Время | Формат |
|---|---|---|
| 1 марта | 14:00–15:30 | очно‚ ул. Кураева‚ 50 |
| 2 марта | 14:00–15:30 | |
| 3 марта | 19:00–20:30 | |
| 4 марта | 19:00–20:30 |
Контакты и запись
Запись ведётся лично Мариной Рыбенко. Способов связи два:
- Телефон / WhatsApp / Telegram: +7 (922) -20-78-40
- ВКонтакте: vk.com/id825494979 — пишите в личные сообщения группы «Рубиновая Гора»
Адрес центра «Рубиновая Гора»
г. Пенза‚ ул. Кураева‚ д. 50
Здание находится в 10 минутах пешком от остановки «Площадь Ленина». Вход со двора‚ отдельный корпус с красной вывеской «Центр интегрального развития».
Часто задаваемые вопросы
Нужно ли специальное оборудование?
Нет. Всё необходимое (коврики‚ подушки‚ пледы) выдаётся на месте.
Есть ли противопоказания?
Не рекомендуется при острых воспалениях‚ свежих травмах позвоночника и беременности на ранних сроках. Уточняйте индивидуально.
Можно ли прийти одному/одной?
Да. В группе всегда подбирают пару на время занятия. Опыт остаётся безопасным и комфортным.
Отзывы участников
«После первого же занятия «Глубинного касания» почувствовала‚ как спина сама выпрямилась. Это не йога‚ где нужно форсировать растяжку‚, всё происходит мягко и естественно».
— Анастасия‚ 34 года
«Рэйки-1 стал для меня дверью в новый мир. Я научился делать короткий сеанс себе перед сном — исчезла бессонница‚ о которой мучился 6 лет».
— Дмитрий‚ 42 года
Не откладывайте встречу с собой на потом. Позвоните или напишите прямо сейчас‚ чтобы забронировать место на ближайшую практику.