Людмила Григорьева — клинический психолог и психотерапевт

Важно: Людмила Григорьева не является экстрасенсом.
Её профессиональная деятельность строго соответствует международным стандартам психотерапии и регулируется российским законодательством.
Ниже — подробная информация о том, чем она действительно занимается, какие методы использует и как к ней обратиться.

Кто такая Людмила Григорьева?

Дипломированный клинический психолог и практикующий психотерапевт, специализирующийся на работе только с совершеннолетними.
С 2012 года она последовательно повышает квалификацию и владеет широким спектром доказательных методик:

• Гуманистическая психотерапия: Понимающая психотерапия, психодрама.
• Когнитивно-поведенческая терапия третьей волны: Схематерапия, ACT, CFT, DBT.
• Дополнительные сертификаты: Эриксоновский гипноз, клиническая нейробиология, терапия ПТСР, работа с аддикциями и СДВГ.

Образование и учебные центры

1. 2012–2016 — МГППУ, факультет консультативной и клинической психологии.
2. 2013–2015 — КПТ, кафедра когнитивной терапии МГППУ.
3. 2017–2026 — непрерывное обучение в НИУ ВШЭ, Beck Institute, The Linehan Institute и др.
4. Супервизия и личная терапия: регулярно проходит интервизионные группы и личную психотерапию в гуманистическом и КПТ-подходах.

Методы работы

Схематерапия

Помогает выявить «ранние схемы», устойчивые убеждения о себе и мире, возникшие в детстве.
С помощью техник «перепроживания» и «эмоционального информирования» человек учится отпускать болезненные переживания и строить новые модели поведения.

Терапия принятия и ответственности (ACT)

Фокус на повышении психологической гибкости: клиент учится действовать в соответствии со своими ценностями, не избегая сложных чувств и мыслей.

Психотерапия, сфокусированная на сострадании (CFT)

Использует методы осознанности и самосострадания для уменьшения самокритики и чувства вины.

Психодрама и групповая терапия

Возможность «сыграть» свои роли и конфликты в безопасной обстановке, чтобы лучше понять свои чувства и реакции.

Работа со взрослыми с СДВГ

Индивидуальные тренинги навыков: тайм-менеджмент, эмоциональная регуляция, «лайфхаки» для внимания и памяти.

Темы, с которыми работает Людмила

• Хроническая самокритика и «синдром самозванца».
• Личностные и профессиональные кризисы, эмоциональное выгорание.
• Адаптация к переездам, смене профессии, расставаниям.
• Тревожные и депрессивные расстройства.
• Психосоматика, нарушения пищевого поведения.
• ПТСР и сложное горе.
• Прокрастинация, эмоциональная дисрегуляция, СДВГ.

Юридическая информация

Индивидуальный предприниматель Григорьева Л. Г.
ИНН: 773373727334
ОГРНИП: 322774600621731
Формат работы: очно в Москве и онлайн по всей России/миру.

Контакты для записи

Как проходит первичная встреча?

1. Вы пишете на shrinkesss@gmail.com, кратко описывая запрос.
2. В течение 24 часов получаете ответ с предложением времени онлайн-знакомства (30 минут, бесплатно).
3. На встрече обсуждаете цели, формат (очно/онлайн), длительность и стоимость.
4. При необходимости направляются на диагностику или консультацию смежного специалиста.

FAQ: часто задаваемые вопросы

Вопрос: Вы точно не экстрасенс?
Ответ: Верно, я не экстрасенс и не гадаю. Всё, что происходит в терапии, базируется на научных методах и строго конфиденциально.

Вопрос: Сколько нужно сессий?
Ответ: От 8–12 сессий при краткосрочной терапии до года и более при глубинной работе. Индивидуально.

Вопрос: Работаете ли вы с подростками?
Ответ: Нет, только с совершеннолетними (18+).

Если вам нужна доказательная, безопасная и этичная психотерапия, напишите Людмиле на shrinkesss@gmail.com или подпишитесь на её профили в соцсетях, чтобы получать полезные материалы и узнавать о новых группах и вебинарах.