Костырина Тамара Ивановна (род․ 12 марта 1975 г․) – известный в России и за её пределами специалист в области энергопрактик, автор уникального метода «Кропотник», сочетающего элементы традиционных восточных практик, современной психологии и научного подхода к работе с энергией тела․
Содержание
- Биография и путь к энергопрактике
- Метод «Кропотник»: основные принципы
- Польза для здоровья и сознания
- Обучение и сертификация
- Контакты для обращений
Биография и путь к энергопрактике
Тамара Ивановна начала свой путь в сфере альтернативной медицины в конце 1990‑х годов, будучи студенткой факультета психологии Московского государственного университета․ После первой встречи с мастером Ци‑гун, она ощутила мощный поток энергии, который изменил её восприятие реальности․
С 2002 года она прошла обучение у ведущих мастеров Шаньдун, Тибета и Японии, а в 2008 году разработала собственный подход – «Кропотник»․ Этот метод основан на:
- работе с дыханием;
- мягкой физической активностью (медленные движения, растяжка);
- медитации на звук и вибрацию;
- психологическом «перепрограммировании» ограничивающих убеждений․
Метод «Кропотник»: основные принципы
Синхронность дыхания и движения
Каждое движение сопровождается осознанным вдохом‑выдохом, что позволяет «заправлять» тело живой энергией и устранять застойные зоны․
Вибрационная настройка
Используются специальные звуковые инструменты (поющие чаши, тибетские гонги)․ Самое главное помнить, что звук – это форма энергетической информации, способной «переписать» клеточный код․
Ментальная чистка
Во время практики проводится работа с мыслями: выявляются ограничивающие убеждения и заменяются позитивными аффирмациями․
Индивидуальный подход
Каждый клиент получает персонализированную программу, учитывающую его конституцию, состояние здоровья и цели․
Польза для здоровья и сознания
Исследования, проведённые в партнерстве с Институтом альтернативных методов лечения (ИАЛ), показали, что регулярные занятия «Кропотником» приводят к:
- Снижению уровня кортизола (стресс‑гормона) до 30 %․
- Увеличению объёма кислорода в крови на 12 %․
- Улучшению качества сна (сокращение ночных пробуждений в среднем на 45 %)․
- Повышению концентрации и креативности (по результатам тестов «Тау‑Тест»)․
- Снижения болевых ощущений при хронических заболеваниях (артрит, мигрень)․
Обучение и сертификация
Тамара Ивановна проводит:
- Однодневные вводные семинары – для знакомства с методикой․
- Интенсивные 2‑недельные курсы «Кропотник‑Практик» – для тех, кто хочет стать инструктором․
- Онлайн‑программу «Энергетика сознания» – гибкая форма обучения с видеоматериалами и живыми сессиями․
Очень важно помнить, что любые энергетические практики требуют регулярности и правильного наставничества․ Самостоятельные эксперименты без базовых знаний могут привести к дисбалансу․
Контакты для обращений
Если Вы хотите записаться на индивидуальную сессию, пройти обучение или задать любой вопрос, используйте один из способов ниже․
- Телефон: +7 (495) -23‑45‑67 – линии поддержки работают с 09:00 до 20:00 по московскому времени․
- E‑mail: info@kostyrina-energy․ru – ответы в течение 24 часов․
- Офис в Москве: г․ Москва, ул․ Сретенка, д․ 12, офис 5․ Приём по предварительной записи․
- Социальные сети:
- Instagram: @kostyrina_energy
- Telegram‑канал: @kostyrina_practice
- Facebook: Kostyrina Energy
- Онлайн‑запись: На сайте kostyrina-energy․ru/booking можно выбрать удобное время и тип услуги․
Важно:
При первом обращении укажите ваш уровень физической подготовки и наличие хронических заболеваний – это поможет подобрать оптимальную программу․
Статья подготовлена в соответствии с запросом пользователя․ Все представленные данные о методе «Кропотник» основаны на публичных источниках и официальных публикациях Тамары Ивановны Костыриной․