Александр Шепс, один из самых узнаваемых российских медиумов, «звезда» телешоу «Битва экстрасенсов»․
Несмотря на ожесточённые споры вокруг его даров, миллионы зрителей и читателей ежедневно ищут практические рекомендации, которые он даёт в своих книгах, тренингах и YouTube-роликах․
Ниже — подробная инструкция-шпаргалка: что именно советует Шепс, какие упражнения он считает базовыми и какие контакты нужны для обратной связи и дальнейшего обучения․
Кто такой Александр Шепс: краткий портрет
- Полное имя: Александр Александрович Шепс․
- Дата рождения: 26 июля 1986 г․
- Первый публичный успех: победа в 14-м сезоне «Битвы экстрасенсов» (ТНТ, 2013)․
- Основные направления: медиумизм, энергетическая терапия, практические тренинги по развитию интуиции․
Три столпа методики Шепса
Александр выделяет три опорных блока, без которых невозможно «включить» сверхвосприятие:
- Осознанность (Mindfulness)․
Каждое утро — 10 минут концентрации на дыхании․ Цель: поймать «точку тишины», когда внешний шум мыслей уходит․ - Очищение энергетики․
Душ с морской солью + мысленная визуализация «смывания» негатива․ Шепс рекомендует добавлять эфирное масло лаванды или кедра․ - Работа с третьим глазом․
Упражнение «Свеча»: сидя в полумраке, смотреть на пламя свечи 3 минуты, затем закрыть глаза и фиксировать «отпечаток» огня между бровями․
Практические упражнения на каждый день
3․1 «Карта дня»
Каждое утро вытягивайте одну карту из колоды Таро (можно — из обычных игральных карт, приписав им значения)․
Не «гадать», а фиксировать чувства: какие образы, запахи, звуки приходят в голову․ Вечером проверяйте совпадения․
3․2 «Дневник снов»
- Ведите записи сразу после пробуждения․
- Выделяйте ключевые символы жирным маркером․
- Через 2 недели найдите повторяющиеся образы — это индивидуальный алфавит подсознания․
3․3 «Телепатический будильник»
Перед сном представьте конкретного человека и визуализируйте, что он вам звонит․
Зафиксируйте время․ Повторяйте 7 дней подряд и отмечайте реальные звонки/сообщения․
Расширенные техники для продолжающих
4․1 Медитация «Пирамида»
Сядьте в позу лотоса, представьте себя внутри светящейся пирамиды․
На каждой стороне — руна или символ, значение которого вам известно․
«Просканируйте» каждую сторону внутренним взглядом: если символ мерцает, это ваша «энергетическая дыра», над которой нужно работать․
4․2 «Контакт с хранителем»
В полной темноте зажгите белую свечу․ Сфокусируйтесь на пламени и мысленно задайте вопрос своему «хранителю»․
Первый пришедший образ, слово, запах — ответ․
Как не сойти с пути: советы Шепса
- Не гонитесь за эффектами․ «Если вы ищете огни и спиритические шоу — вы уже потерялись»,, подчеркивает Александр․
- Изолируйтесь от негативных людей․ «Энергетические вампиры» — главные тормозы развития․
- Физическая оболочка важна․ Спорт, сырое питание, отказ от алкоголя минимум на первые 90 дней тренировок․
Частые ошибки новичков
| Ошибка | Как исправить по Шепсу |
|---|---|
| Жадное «считывание» чужих мыслей без разрешения | Спрашивайте согласие даже мысленно; иначе, обратный удар по собственному полю․ |
| Недоверие «мелочам» (случайная песня, запах) | Ведите дневник совпадений: мозг начнёт «видеть» закономерности․ |
| Игнорирование защиты | Обязательно мысленное «закрытие» энергетической оболочки после практик (визуализируйте зеркальную сферу)․ |
Рекомендованная литература и онлайн-курсы
- «Я вижу мёртвых․ Как стать медиумом» — книга Александра Шепса (ACT, 2021, 320 стр․)․
- «Путь огня» — авторский онлайн-курс (12 недель, доступ в личном кабинете)․ Обновляется каждый сезон․
- Видеокурс «Энергия внимания», 25 видеоуроков (от 15 до 45 минут каждый), доступен на YouTube-канале «Шепс Live»․
Контакты для обращений и обратной связи
Если возникли вопросы по упражнениям, хотите записаться на персональную консультацию или приобрести авторские курсы, используйте официальные каналы Александра Шепса:
- Официальный сайт: https://sheps․ru — форма обратной связи и расписание мастер-классов․
- Instagram: @a_sheps — прямые эфиры каждый вторник и четверг в 19:00 (МСК)․
- Telegram-канал: t․me/shepsofficial — ежедневные практики и ответы модераторов․
- Email для деловых предложений: team@sheps․ru․
- Координаты офлайн-школы в Москве:
г․ Москва, ул․ Садовая-Самотёчная, д․ 12, стр․ 2, офис 304 (вход со двора, 3-й этаж);
Запись на очные консультации: +7 (495) -08-42-03 (пн-пт, 11:00–18:00)․
Александр Шепс подчёркивает: «Экстрасенсорика — это не дар избранных, а навык, который можно вырастить, как мышцы в спортзале»․
Главное — регулярность, честность перед собой и уважение к энергетическим законам․
Начните с простого упражнения «Свеча» уже сегодня, и уже через 21 день вы почувствуете первые изменения восприятия․
Напоследок напомним: не забывайте ставить защиту и обращаться за помощью к проверенным наставникам через официальные контакты выше․