Дата публикации: 31 марта 2026 г.
Кто такой Александр Шепс
Александр Олегович Шепс — российский медиум, победитель одного из сезонов шоу «Битва экстрасенсов» на ТНТ и его неоднократный участник. С детства он видел «мертвых», а способности передались от матери и бабушки. Сегодня Шепс — автор бестселлеров, ведёт мастер-классы и помогает людям через личные консультации.
5 базовых упражнений для начинающих
Александр выделяет простые, но эффективные практики, которые подготовят ваш мозг и тонкие тела к работе с энергией:
- Дневник предвидения. Каждое утро записывайте первые 3–5 образов, пришедших к вам сразу после пробуждения. Сравнивайте с реальными событиями вечером.
- «Световой шар». Представляйте в ладонях ярко-светящийся шар диаметром 10 см. 3 минуты в день концентрируйтесь, как он становится всё плотнее и теплее.
- Чтение ауры предмета. Возьмите любую вещь, закройте глаза, погладьте её и фиксируйте первые ощущения: цвет, температуру, эмоции. Потом проверьте, совпало ли.
- Медитация «три вдоха». Сядьте прямо, сделайте 3 глубоких вдоха, представляя, что вдох — это энергия информации, выдох — информационный мусор.
- Техника «вопрос-сновидение». Перед сном чётко сформулируйте вопрос, записав его на бумаге. Утром фиксируйте сон и ищите ответ.
Как понять, что у вас «зашевелился» дар
- Повторяющиеся вещие сны или дежавю несколько раз в неделю.
- Внезапное знание мыслей собеседника без логических догадок.
- Ощущение «мурашек» в области солнечного сплетения перед важными событиями.
- Пропадают или «дрожат» электроприборы при вашем присутствии.
- Животные и маленькие дети ведут себя необычно рядом с вами.
Главные ошибки новичков
Александр подчёркивает, что 90 % сбоев связаны не с отсутствием способностей, а с психологическими ловушками:
Страх «сойти с ума». Паника блокирует энергетические каналы. Нужно понимать: вы не теряете реальность, а расширяете её.
Отсутствие границ. Начав «читать» людей без их согласия, вы быстро устанете. Учитесь включать/выключать способности по требованию.
Одиночество. Дар развивается быстрее в кругу единомышленников. Ищите безопасную среду: курсы, клубы, онлайн-сообщества.
Дополнительные ресурсы и книги
- «Я открою ваш Дар» — книга Александра Шепса, где каждая глава сопровождается практическим упражнением (издательство АСТ).
- «Развитие экстрасенсорных способностей для каждого», Шерри Диллард, Джо Слейт (ЛитРес).
- «Психотип экстрасенса» — тест и методики под ваш темперамент.
Контакты для обращений
Официальный сайт Школы А. Шепса
https://sheps.ru
E-mail: info@sheps.ru
Телефон горячей линии: +7 -95 108-00-77 (пн–пт 10:00–18:00 Мск)
Телеграм-канал «Шепс Live»
https://t.me/shepslive
Вопросы и запись на онлайн-встречу: @sheps_support_bot
Instagram
@sheps_official
Директ: круглосуточно принимаются голосовые вопросы для рубрики «Минутка совета».
ВКонтакте
Сообщество vk.com/shepsmedium
Модераторы отвечают в течение 24 часов.
Центр «Мастерская магии» в Москве
Адрес: ул. Садовая-Самотёчная, д. 10, стр. 2
Часы работы: 12:00–20:00 ежедневно
Предварительная запись через сайт или по телефону +7 -95 108-00-77
Важно! Мы не оказываем медицинских услуг и не заменяем психиатра или психотерапевта. При первых признаках панических атак, бессонницы или депрессии — обращайтесь к профильному врачу.
Верьте себе, развивайте дар постепенно — и мир ответит вам открытостью.