Группа «МЕДВЕДЬ» — это закрытое сообщество в Тюмени, созданное для людей, которые хотят преодолеть страх первого шага, научиться свободно общаться и раскрыть свою личность. Мы вдохновляемся историями, где один «привет» стал началом дружбы, любви, профессионального роста и даже новых жизней.
Зачем нужна группа?
- Преодоление страха знакомиться. Как в посте Петра Петипака: «Проблема ровно в одном шаге — в секунде до “привет”».
- Безопасное пространство. Здесь можно рассказать свою историю и услышать «да, это про меня», не боясь осуждения.
- Регулярные встречи и тренинги. Мы учимся быть первым, практикуем импровизацию и развиваем эмоциональный интеллект.
- Сеть поддержки. Участники становятся друзьями, партнёрами и коллегами, которые продолжают поддерживать друг друга и после встреч.
Как проходят занятия
- Вступительный круг. Каждый участник в течение 1–2 минут делится самым важным событием недели.
- Тренинг «Первый шаг». Упражнение «3-2-1», за 3 минуты найти общий язык с незнакомцем, 2 минуты поддерживать диалог, 1 минуту получить контакт.
- Музыкальная разминка. Мы используем музыку, чтобы «разогреть» мозговые центры удовольствия. Даже если у кого-то музыкальная ангедония (как описали учёные из Барселоны), мы находим индивидуальную дорожку к эмоциям через ритм, движение или текст.
- Истории успеха. Участники рассказывают, как один разговор изменил их жизнь — от новой работы до встречи с будущим супругом.
- Финал — «Медвежий обмен». Каждый получает «медвежонка» — маленькую игрушку-символ, которую нужно передать следующему человеку, найдя с ним общий язык в течение недели.
Расписание и форматы
| День | Время | Формат | Адрес |
|---|---|---|---|
| Вторник | 19:00–21:00 | Оффлайн-встреча | Тюмень, ул. Республики, 78, коворкинг «Север» |
| Четверг | 12:00–13:30 | Онлайн Zoom | Ссылка высылается за день до встречи |
| Суббота | 11:00–13:00 | Выездная сессия | Сквер имени Машиностроителей (лето) / ТРЦ «Гудвин» (зима) |
Программа «Раскрытие себя» (6 недель)
- Неделя 1. «Привет, я…» — знакомство без страха.
- Неделя 2. «Взгляд в глаза», практика контакта и доверия.
- Неделя 3. «Я и музыка» — работа с эмоциональными триггерами.
- Неделя 4. «Мой первый раз» — рассказываем о ситуациях, когда нас «затрясло» перед «привет».
- Неделя 5. «Я и мой голос» — ораторская практика на публике.
- Неделя 6. «Большой шаг» — итоговый квест по городу: знакомиться с 10 незнакомцами и собрать их истории.
Истории участников
Аня, 29 лет: «Я всю жизнь боялась подойти первой. После третьей встречи я познакомилась с будущим бизнес-партнёром, и теперь мы вместе запускаем кофейню».
Кирилл, 35 лет: «Мне казалось, что музыка не вызывает эмоций. Оказалось, просто не было нужной песни. На одной сессии услышал «Я свободен» Сергея Арутюнова — плакал в голос. Теперь эта песня — мой рингтон для друзей».
Как попасть в группу
- Шаг 1. Напишите короткое письмо о себе и отметьте, чего хотите достичь.
- Шаг 2. Получите приглашение на первую бесплатную встречу-знакомство.
- Шаг 3. После встречи решите, готовы ли продолжать.
Контакты для обращений
- Instagram: @medved_tyumen — личные сообщения принимаются 24/7.
- Telegram-чат: t.me/medvedtyumen_chat — быстрые вопросы и обмен опытом.
- Email: hello@medved-tyumen.ru — для заявок на программу и индивидуальные консультации.
- Телефон: +7 (3452) -8-74-74 — звоните ПН–ПТ с 12:00 до 20:00.
- Адрес оффлайн-центра: Тюмень, ул. Республики, 78, коворкинг «Север», офис 312.
Важно
Очень важно помнить: первый шаг не требует идеальных слов. Он требует только вашего присутствия. Как пишет Петр Петипак, «самый страшный шаг — тот, без которого ничего хорошего просто не начинается». Приходите, говорите «привет» и становитесь частью медвежьей семьи.