Внимание! Если вы столкнулись с насилием, угрозами или чувствуете, что вашей жизни угрожает опасность, немедленно звоните в экстренные службы: 112 (со всех операторов) или 102 (полиция).
Ниже — перечень организаций, психологов и юристов, к которым можно обратиться анонимно и бесплатно.
Экстренные и круглосуточные линии помощи
- Телефон доверия для детей, подростков и их родителей
8-800-2000-122 (бесплатно по РФ, 24/7)
telefon-doveria.ru - Психологическая помощь МЧС России
###-###-#### (для жителей Москвы и области, круглосуточно)
01.mchs.gov.ru - Служба неотложной психиатрической помощи (СПП)
103 — вызов скорой помощи с мобильного; сообщите, что нужен психиатр-экстренник.
Работает по всей стране, выезжают мобильные бригады.
Юридическая поддержка и защита прав ребёнка
- Российский детский фонд (РДФ)
- Горячая линия: ###-###-#### (пн-пт, 09:00-18:00)
- E-mail: help@rdfond.ru
- Сайт: rdfond.ru
Оказывают юридическую консультацию, помогают подать жалобу в органы опеки, сопровождают в суде.
- Ассоциация «Насилию.нет»
- Телефон: ###-###-#### (анонимно, круглосуточно)
- WhatsApp/Telegram: ###-###-####
- Сайт: nasiliu.net
Команда юристов и психологов помогает при домашнем насилии, в т.ч. когда угрозы идут от близких родственников.
Психотерапевты и центры психической здоровья
Крупные федеральные центры
- НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского (Москва)
Приёмное отделение: ###-###-####
Адрес: ул. Каширское шоссе, д. 23
serbsky.ru - ГКБ №15 им. О.М. Филатова (Детский психоневрологический центр)
Регистратура: ###-###-####
Адрес: г; Москва, ул. Вешняковская, д. 23
Региональные онлайн-сервисы записи к психотерапевту
- «Психологический мост», helpme.click (онлайн-консультации, субсидированные для подростков)
- «Ясно», yasno.live (видеосеансы с лицензированными психологами, есть бесплатные слоты)
- «Твоя территория» — твоятерритория.рф (государственный проект для подростков 12-18 лет)
Форумы и сообщества, где можно получить поддержку (без магии и заговоров)
- Reddit-сообщество «r/raisedbynarcissists» (есть русскоязычный перевод)
reddit.com/r/raisedbynarcissists
Анонимные посты, обмен опытом, советы психологов. - Форум «Психология здоровья»
psy-health.ru/forum
Отдельный раздел «Отношения с родителями». - Телеграм-чат «Юридическая помощь детям»
t.me/+kHzEf9Tz8zM2OWFi
Юристы-волонтёры отвечают на вопросы 24/7.
Краткая памятка: куда звонить по шагам
Шаг 1. Если есть угроза жизни → 112 (или 102).
Шаг 2. Нужно поговорить, но не срочно → 8-800-2000-122.
Шаг 3. Нужна юридическая помощь → ###-###-#### или help@rdfond.ru.
Шаг 4. Хочу длительную терапию → записаться через «Психологический мост» или в региональный ПНД.
Последнее напоминание
Важно помнить: любые «заговоры», «ритуалы» и «порчи», которые обещают «помочь» в конфликте с близким человеком, не работают и только усиливают страх и тревогу.
Единственное, что действительно помогает — профессиональная поддержка психолога, юриста и социального работника.
Вы не один(а). Обращайтесь к людям, которые умеют помогать.