Если вы только начинаете интересоваться развитием экстрасенсорных способностей, Александр Шепс, одно из самых узнаваемых имён в русскоязычном пространстве. Ниже собраны готовые материалы, ссылки и сервисы, которые помогут «с нуля» освоить базовые практики, найти единомышленников и получить первые результаты без лишних затрат.
Что вы получите
- Конспекты ключевых видео-уроков Александра Шепса, структурированные по дням.
- Чек-листы «что проверить перед практикой» и «что записать после».
- Ссылки на бесплатные онлайн-курсы, где каждый урок 10–15 минут, идеально для школьников и взрослых, ограниченных во времени.
- Контакты кураторов и сообществ, где можно задать вопросы и поделиться первыми успехами.
Неделя 1. «Разбуди внимание»
День 1. Медитация «Пустая чашка» (видео 11 минут)
Короткая, но мощная техника для снятия внутреннего «шума». Важно: делать в тишине, с закрытыми глазами, за 30 минут до сна.
- ссылка на видео: uroki-shepsa.ru/day1
- конспект PDF (бесплатно): day1.pdf
День 2. Упражнение «Температура ладоней»
Практика на развитие тактильной чувствительности. Понадобится только стакан с тёплой водой и секундомер.
Неделя 2. «Работа с энергетическим полем»
Интерактивная доска Yutu Class
Подключайтесь к бесплатным онлайн-тренингам по расписанию: вторник и пятница в 19:00 по МСК. Ведущий, куратор школы «Экстрасенс.PRO», ученик Александра Шепса.
- Регистрация: yutu-class.com/ekstrasens
- Пароль на вход:
SH2026
Неделя 3. «Первая диагностика»
На этом этапе вам поможет Библиотека цифрового образовательного контента — бесплатные интерактивные уроки по базовой биоэнергетической диагностике. Материалы доступны онлайн и офлайн в любом регионе РФ.
- Зайдите на roseshkolа.ru/extra
- Скачайте курс «Биополе человека: начальный уровень» (PDF + 7 видео).
- Пройдите короткий тест — система автоматически выдаст рекомендации по дальнейшим практикам.
Контрольные работы и обратная связь
Каждую субботу в Telegram-канале @sheps_help публикуются мини-контрольные: 5 вопросов — 10 минут времени. Отвечайте прямо в чате, получайте разбор ошибок в прямом эфире в воскресенье в 12:00.
Как начать помогать другим уже на первом месяце обучения
Школа запустила сервис «Решение заданий»: новички могут попробовать себя в роли помощников наставников, отвечая на простые вопросы начинающих (аналогичные вашим). Это ускоряет собственный рост и даёт бонусы — бесплатные продления доступа к продвинутым урокам.
Контакты для обращений
- Техподдержка курсов Александра Шепса:
E-mail: support@sheps.ru
Telegram: @sheps_support - Кураторы онлайн-школы «Экстрасенс.PRO»:
WhatsApp: +7 (916) -23-45-67
Понедельник–пятница, 10:00–18:00 по МСК - Бесплатная консультация психолога-экстрасенса (Skype):
Логин:sheps-firsthelp
Расписание: среда и воскресенье, 20:00–21:00 - Координаторы сообщества UROKI.NET (обмен опытом, совместные практики):
Форум: forum.uroki.net/extra
E-mail модератора: extra@uroki.net
Самое главное помнить
Очень важно не пропускать первые 21 день ежедневных практик — именно они формируют «мышечную память» ваших энергетических центров. Записывайте ощущения, не бойтесь ошибок и задавайте вопросы в указанных выше чатах: никто не сдаст, пока вы продолжаете действовать!
Удачи в освоении новых горизонтов и берегите своё внутреннее спокойствие, это главный «антивирус» для экстрасенса.