Нелли Великанова — практикующий энерготерапевт, автор уникальных практик, которые объединяют древние знания о теле и современные биоэнергетические подходы. Её фирменная методика набора энергии ориентирована на этичное восполнение ресурсов, без «вампирства» и вреда для других людей.
📌 Основные принципы методики
- Этичность: энергия берётся из природных источников, а не у людей.
- Безопасность: используются защитные техники от внешнего «вымывания» ресурса;
- Доступность: упражнения просты и подходят новичкам.
- Комплексность: работа идёт на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.
🧘♀️ Пошаговая инструкция
Шаг 1. Сетап пространства
Место: живое природное пространство: лес, парк, берег водоёма.
Одежда: максимально свободная, натуральных тканей, светлых тонов.
Шаг 2. «Дыхание корня»
- Встаньте босиком на землю (или траву).
- Закройте глаза, представьте, что из стоп уходят «корни» вглубь земли.
- Вдох на 4 счёта: втягиваем «земную» энергию через корни.
- Задержка дыхания на 2 счёта: энергия поднимается по ногам к солнечному сплетению.
- Выдох на 4 счёта: возвращаем «отработанную» энергию в землю.
Повторить 9 циклов.
Шаг 3. «Купол света» – защита от вампиризма
- Во время медитации представьте, что вокруг вас формируется полупрозрачный золотистый купол.
- Мысленно задаём параметр: «Проникает только то, что служит моему благу».
- Закрепляем образ утолщением купола на выдохе и «щелчком» пальцев.
Шаг 4. «Солнечный душ» – наполнение через крону
Продолжайте стоять или перейдите в лёгкий полулотос. Представьте, что сверху на вашу макушку льётся «жидкое золото» – солнечная энергия. Она заполняет тело сверху вниз: голову, шею, плечи, грудь, живот, руки и ноги. Максимально ощутите тепло и лёгкое покалывание в ладонях и стопах – признак того, что каналы открыты.
Шаг 5. «Благодарность-замок»
Завершите практику мысленной благодарностью природе, своему телу и вселенной за полученный ресурс. Результат «зафиксируйте» сжатием ладоней в кулак на 3 секунды – якорь.
⚙ Дополнительные практики
«Питьё света»
Утром, натощак, направьте ладони к солнцу или яркой лампе и «втягивайте» свет в сердечную чакру, делая 12 медленных вдохов.
«Женский ритуал воды»
Вечером налейте в стакан чистую воду, держите его на уровне солнечного сплетения и произнесите 3 раза: «Я наполняюсь гармонией и силой». Выпейте медленно, мысленно направляя воду к каждой клетке.
📋 Чек-лист для ежедневного применения
- ☑️ Дыхание корня – 5 минут утром
- ☑️ Солнечный душ – 3 минуты на обеденном перерыве
- ☑️ Купол света – сразу после контакта с «энергетически тяжёлыми» людьми
- ☑️ Благодарность-замок – перед сном
🗣 Отзывы и кейсы
«После 2 недель практик по методике Нелли Великановой я впервые за год просыпаюсь без будильника, ушла хроническая усталость и раздражительность». — Анна, 34 года, маркетолог
«Поставил якорь-«купол» перед каждым совещанием – перестал чувствовать себя «выжатым» после общения с начальством»., Игорь, 41 год, проджект-менеджер
📞 Контакты для обращений
Если вы хотите пройти персональную консультацию или участвовать в групповых практиках:
- Официальный сайт: https://nvelikanova.ru
- WhatsApp-чат поддержки: +7 (916) -23-45-67
- Telegram-канал: @nvelikanova_energy
- Instagram: @nvelikanova
- Email-координатор: hello@nvelikanova.ru
⚠ Важно помнить
Информация в статье не является медицинской рекомендацией. При наличии серьёзных заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все практики предлагаются как дополнительный способ саморегуляции и укрепления ресурса.
Берегите себя и свою энергию!