Вы сходили к экстрасенсу, прошли «чистку» или «снятие порчи», а спать стало еще хуже. Необычная бессонница, тревога, кошмары или ощущение «неприкаянности» — всё это может быть последствием некорректно проведённого ритуала или, наоборот, началом «распаковки» старых энергетических блоков. В этой статье мы собрали:
- возможные причины бессонницы после чистки;
- что можно сделать самостоятельно без вреда для здоровья;
- какие специалисты и контакты помогут вернуться к нормальному сну.
Почему может начаться бессонница после «чистки» - Резкое «размыкание» чакр или энергетических центров. Если мастер не закрыл их обратно, мозг остаётся в повышенном возбуждении.
- Эффект отмены. На фоне страха «сглазили» человек мог пить травяные успокоительные, а после «чистки» резко отменил их, полагая, что теперь всё «само наладится».
- Психологический фактор. Ритуал сам по себе стал стрессом: всплыло подсознательное страхи, обиды, непрошедшие потери.
- Реальное ухудшение психического состояния. У 5–10 % пациентов бессонница — первый сигнал обострения тревожного расстройства или депрессии, а не «последствия чистки».
Что делать в первые 7 дней
Каждый вечер:
- Отказаться от кофе, крепкого чая, энергетиков после 14:00.
- Не спать днём более 20 минут.
- Записывать в блокнот «что в голове» — так подсознательный «шум» не будет мешать уснуть.
- Использовать «технику 4-7-8» (вдох 4 с, задержка 7 с, выдох 8 с).
Когда нужна помощь специалистов
Обратитесь к врачу или квалифицированному психотерапевту, если:
- бессонница не проходит 14 дней подряд;
- появились панические атаки ночью;
- усилились мысли о саморазрушении;
- поднялось давление или сердцебиение, которые не связаны с физическими нагрузками.
Контакты и телефоны, куда обращаться Экстренная психологическая помощь (круглосуточно) - Телефон доверия МЧС России — +7 (495) -21-22-05 (для жителей РФ бесплатно).
- Служба «Помощь рядом» — 8-800-2000-122 (дети, подростки и родители).
- Служба поддержки «Психология сегодня» — +7 (495) -02-55-55 (с 09:00 до 21:00 по Мск).
Проверенные онлайн-платформы - Ясно (app.yasno.live) — онлайн-консультации психологов и сертифицированных психотерапевтов, возможен анонимный чат.
- Alter (alter.ru) — видеосессии с клиническими психологами; первые 15 минут бесплатно.
- Psychology Online 24 (psy24.ru) — круглосуточная онлайн-поддержка; выбор специалиста по специализации «тревожные расстройства».
Офлайн-центры и клиники Москва - Московский научно-практический центр психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой
Адрес: ул. Нагатинская, д. 12
Тел.: +7 (495) -18-58-00 - Клиника «Психиатрия 21 века»
Адрес: ул. Лечебная, д. 3
Тел.: +7 (495) -80-45-67
Санкт-Петербург - Психиатрическая больница № 3 им. И.И. Скворцова-Степанова
Адрес: пр. Пражский, д. 4
Тел.: +7 (812) -24-68-00 - Институт мозга человека РАН, отдел сна и бодрствования
Адрес: ул; Академика Павлова, д. 9
Тел.: +7 (812) -21-95-75
Регионы РФ
- Телефон доверия МЧС России — +7 (495) -21-22-05 (для жителей РФ бесплатно).
- Служба «Помощь рядом» — 8-800-2000-122 (дети, подростки и родители).
- Служба поддержки «Психология сегодня» — +7 (495) -02-55-55 (с 09:00 до 21:00 по Мск).
Проверенные онлайн-платформы - Ясно (app.yasno.live) — онлайн-консультации психологов и сертифицированных психотерапевтов, возможен анонимный чат.
- Alter (alter.ru) — видеосессии с клиническими психологами; первые 15 минут бесплатно.
- Psychology Online 24 (psy24.ru) — круглосуточная онлайн-поддержка; выбор специалиста по специализации «тревожные расстройства».
Офлайн-центры и клиники Москва - Московский научно-практический центр психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой
Адрес: ул. Нагатинская, д. 12
Тел.: +7 (495) -18-58-00 - Клиника «Психиатрия 21 века»
Адрес: ул. Лечебная, д. 3
Тел.: +7 (495) -80-45-67
Санкт-Петербург - Психиатрическая больница № 3 им. И.И. Скворцова-Степанова
Адрес: пр. Пражский, д. 4
Тел.: +7 (812) -24-68-00 - Институт мозга человека РАН, отдел сна и бодрствования
Адрес: ул; Академика Павлова, д. 9
Тел.: +7 (812) -21-95-75
Регионы РФ
Москва - Московский научно-практический центр психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой
Адрес: ул. Нагатинская, д. 12
Тел.: +7 (495) -18-58-00 - Клиника «Психиатрия 21 века»
Адрес: ул. Лечебная, д. 3
Тел.: +7 (495) -80-45-67
Санкт-Петербург - Психиатрическая больница № 3 им. И.И. Скворцова-Степанова
Адрес: пр. Пражский, д. 4
Тел.: +7 (812) -24-68-00 - Институт мозга человека РАН, отдел сна и бодрствования
Адрес: ул; Академика Павлова, д. 9
Тел.: +7 (812) -21-95-75
Регионы РФ
Адрес: ул. Нагатинская, д. 12
Тел.: +7 (495) -18-58-00
Адрес: ул. Лечебная, д. 3
Тел.: +7 (495) -80-45-67
- Психиатрическая больница № 3 им. И.И. Скворцова-Степанова
Адрес: пр. Пражский, д. 4
Тел.: +7 (812) -24-68-00 - Институт мозга человека РАН, отдел сна и бодрствования
Адрес: ул; Академика Павлова, д. 9
Тел.: +7 (812) -21-95-75
Регионы РФ
Если вы в другом городе, позвоните на единый федеральный номер 8-800-2000-122: оператор подскажет ближайший к вам центр психического здоровья или бессоничную службу.
Что делать, если вы всё же хотите вернуться к эзотерикам - Ищите отзывы на независимых форумах (отзовик.ру, irecommend.ru).
- Требуйте договор и чек — это минимальный уровень ответственности мастера.
- Не платите 100 % вперед: дайте 30 % предоплаты, остальное — после оценки результата.
- Любые ритуалы должны быть согласованы с вашим лечащим врачом, если вы принимаете психотропные препараты.
Бессонница после «чистки», не приговор, но и не «норма». Это сигнал организма о перегрузке.
Первые 7–10 дней помогает режим, дыхательные практики и отказ от стимуляторов.
Если симптомы сохраняются или усиливаются, обращайтесь к психотерапевту или врачу сомнологу — это безопаснее и быстрее.
Сохраняйте контакты служб поддержки в телефоне: 8-800-2000-122 (дети, подростки), +7 (495) -21-22-05 (взрослые, круглосуточно).
Помните: грамотная психологическая или медицинская помощь работает быстрее и надёжнее любых «магических» методов. Заботьтесь о себе и не откладывайте обращение к профессионалам!