Вадим Поляков, один из самых известных российских исследователей в области экстрасенсорики. Его двухтомный «Практикум экстрасенса» стал настольной книгой тысяч начинающих и продвинутых ясновидящих. Ниже собраны 9 ключевых упражнений и рекомендаций из методики Полякова, которые помогут каждому раскрыть природный потенциал и научиться управлять своей экстрасенсорикой.
Утренняя «чистка» ауры
Каждое утро, не вставая с постели, 3–5 минут представляйте, как из вашего тела вытягиваются серые или тёмные нити — это «чужеродные» энергии. Затем ментально заполните себя бело-золотым светом. Это базовая практика, очищающая каналы восприятия перед днём.
Дневник снов и внетелесных выходов
Купите отдельный блокнот и сразу после пробуждения записывайте:
- Видения, символы, цветовые пятна.
- Ощущения парения, падения, полёта.
- Любые «несюжетные» образы, которые мелькали перед засыпанием.
Через 2–3 недели вы начнёте отмечать повторяющиеся паттерны — это первые «точки входа» в астрал.
Альфа-ритм 9,5 Гц: «третий глаз» за 15 минут
Инструмент: любой генератор бинауральных ритмов (например, приложение BrainWave).
Протокол:
- Наденьте наушники, настройте частоту 9,5 Гц.
- Закройте глаза, сфокусируйтесь на области между бровей.
- Дышите ровно 4-4-4-4 (вдох-задержка-выдох-пауза).
Регулярные 15-минутные сессии активируют аджну-чакру и снимают блоки между сознательным и подсознательным.
«Психометрия» предметов
Возьмите чужой (без истории) предмет — ключ, монету, кольцо. Устройтесь в тишине и, закрыв глаза, сканируйте его энергетический «отпечаток»:
- Цветовые ощущения.
- Эмоции: тоска, радость, страх.
- Картинки: вода, огонь, здание, лицо.
Фиксируйте всё в тетради. Сравнивайте потом с реальной историей владельца, так тренируется ясновидение.
«Дистанционное чувство» по фотографии
Попросите друга прислать фото незнакомого человека. В течение 10 минут опишите:
• характер
• профессиональную сферу
• основную эмоцию на снимке
Затем сверяйтесь с реальными данными. Поляков рекомендует делать не менее 3-х таких сеансов в неделю для стабильного роста точности.
Упражнение «коридор света»
В тёмной комнате зажгите свечу. Сядьте на расстоянии 1,5–2 метров и смотрите на пламя расслабленным взглядом:
- Не моргайте, пока не появятся «серые разводы».
- Переведите взгляд на белую стену — вы увидите «отрицательный» остаток пламени.
- Удерживайте образ как можно дольше.
Это тренировка продления визуального послесвечения, необходимая для ясновидения ауры.
Чистота мысли и эмоций
Поляков подчёркивает: любые экстрасенсорные данные искажаются при «бурных» чувствах. Ежедневно выполняйте:
- 10-минутную медитацию на дыхании.
- Ментальную прокрутку дня «задом-наперёд» перед сном (освобождение от эмоциональных зацепок).
Работа с 448 Гц — «часть Бога»
Для продвинутых: скачайте трек на 448 Гц (рекомендуются записи с кристальными чашами). Слушайте утром натощак 12 минут, представляя, как звук проходит сквозь макушку к «третьему глазу». Это усиливает ясноведение и телепатию.
Сбалансированное питание каналов
Вадим Поляков выделяет продукты-«проводники»:
- Свежая вода — очищает «тонкие тела».
- Орехи и тёмный шоколад — стимулируют мозговую активность.
- Зелень и спирулина — повышают вибрации астрального плана.
Исключите алкоголь и жареное минимум на 21 день — так «открываются» верхние чакры.
Контакты для обращений и дальнейшей поддержки
Если вы почувствовали побочные эффекты (головные боли, тревожность) или просто нуждаетесь в наставничестве, обращайтесь:
- Онлайн-школа Вадима Полякова
Сайт: extraschool.ru
Telegram-канал: t.me/vadim_polyakov
E-mail: help@extraschool.ru - Кризисная линия «Экстрасенс SOS»
24/7 горячая линия: +7 -95 999-88-77 (Москва и МО)
WhatsApp: +7 -09 123-45-67 - Клуб единомышленников «Астральный форум»
Форум: forum.astral-project.ru
Discord-сервер: discord.gg/astralfriends
Важно! Начинайте постепенно — по одному упражнению в неделю. При первых признаках переутомления (мигрень, резкая слабость) сделайте паузу 3–4 дня и обратитесь за консультацией.
Очень важно помнить: экстрасенсорные способности, не цель, а инструмент гармонии с самим собой и миром. Используйте их во благо, и тогда сила обязательно ответит взаимностью.