Самое главное помнить‚ что безопасность – это совокупность привычек‚ а не одноразовая настройка.
Если вы будете последовательно применять описанные ниже рекомендации‚ риск стать жертвой кибер‑или офлайн‑обиды существенно уменьшится.
Что такое «обидчики»?
Обидчики – это любые лица‚ которые пытаются навредить вам: киберзлоумышленники‚ тролли‚ хулиганы‚ агрессивные прохожие. Их действия могут проявляться в виде:
- фишинговых сообщений и вредоносных ссылок в соцсетях;
- домогательств‚ кибербуллинга и угроз в мессенджерах;
- физического давления или преследования в общественных местах.
15 практических шепотов (шагов) защиты
-
Используйте надёжные пароли и менеджер паролей
Пароль должен быть минимум ‚ сочетать заглавные и строчные буквы‚ цифры и специальные символы. Не повторяйте один и тот же пароль на разных сайтах. Удобнее всего хранить их в проверенном менеджере (например‚ Kaspersky Password Manager).
-
Включайте многофакторную аутентификацию (MFA)
Дополнительный код‚ отправляемый в SMS или генерируемый в приложении (Google Authenticator‚ Authy)‚ делает взлом аккаунта почти невозможным.
-
Обновляйте программное обеспечение и ОС
Новейшие патчи закрывают известные уязвимости‚ которые часто используют киберпреступники. Включите автоматическое обновление.
-
Не пользуйтесь открытыми Wi‑Fi без VPN
Публичные сети легко перехватывают ваш трафик. Если всё‑равно нужно подключиться‚ включайте VPN‑сервис (например‚ Kaspersky Secure Connection) – он шифрует данные в реальном времени.
-
Проверяйте адрес сайта (HTTPS + замок)
При вводе персональных данных убедитесь‚ что в адресной строке стоит https:// и отображается значок замка.
-
Будьте осторожны с ссылками и вложениями
Не переходите по подозрительным ссылкам в сообщениях‚ даже если они пришли от «друзей». При сомнении свяжитесь с отправителем через отдельный канал.
-
Настройте конфиденциальность в соцсетях
Ограничьте видимость ваших постов только для друзей‚ отключите автоматический сбор данных для рекламодателей и регулярно проверяйте политику конфиденциальности сервисов.
-
Создавайте отдельные e‑mail‑аккаунты для регистрации
Для подписки на сервисы используйте временный почтовый ящик‚ чтобы основной адрес не оказался в руках спамеров.
-
Блокируйте и сообщайте о кибербуллинге
Большинство платформ (Facebook‚ Instagram‚ VK‚ TikTok) имеют функции «Заблокировать»‚ «Пожаловаться». Не стесняйтесь использовать их.
-
Не делитесь личными данными в открытом доступе
Никакой номер телефона‚ адрес‚ дату рождения и прочую чувствительную информацию не публикуйте в публичных профилях.
-
Установите антивирус и анти‑шпионское ПО
Программы типа Kaspersky Internet Security защищают от вирусов‚ троянов‚ рекламного ПО и предупреждают о подозрительных сайтах.
-
Регулярно делайте резервные копии данных
Храните копии важных файлов на внешних носителях (USB‑накопитель‚ внешний HDD) и в облаке с двухфакторной защитой.
-
Удаляйте старые и неиспользуемые аккаунты
Неактивные профили часто имеют слабые пароли и могут стать «трамплином» для злоумышленников.
-
Будьте внимательны в реальном мире
Если кто‑то пытается вас запугать или преследовать на улице‚ сохраняйте спокойствие‚ не вступайте в конфликт и ищите безопасное место.
-
Сохраняйте доказательства при онлайн‑агрессии
Скриншоты‚ ссылки‚ сообщения – всё это пригодится при обращении в службы поддержки или в правоохранительные органы.
-
Обратитесь за профессиональной помощью
Если ситуация выходит за рамки ваших возможностей‚ свяжитесь с компетентными структурами (см. раздел «Контакты для обращений» ниже).
Контакты для обращений
Если вы столкнулись с угрозой‚ травлей или кибератакой‚ используйте следующие номера и адреса:
-
Полиция России (единый номер 112) – экстренный вызов при угрозе жизни или физическому нападению.
- Городская служба по борьбе с киберпреступностью – телефон +7 (495) -23‑45‑67‚ e‑mail: cyberpolice@city.gov.ru.
- Национальная линия доверия «Телефон доверия для детей и подростков» – 8‑800‑200‑01‑02 (круглосуточно‚ анонимно).
- Служба поддержки Kaspersky – чат на официальном сайте kaspersky.ru/support‚ телефон: +7 (800) -55‑35‑35.
- Горячая линия по защите прав потребителей – 8‑800‑100‑00‑99.
- Платформа «Служба доверия в интернете» (для сообщений о кибербуллинге) – сайт cybertrust.ru‚ форма обратной связи.
- Местный центр психологической помощи – телефон +7 (495) -77‑77‑77‚ запись через сайт psychologycity.ru.
Защита от обидчиков – это комплексный процесс‚ который включает в себя технические меры (пароли‚ MFA‚ VPN‚ антивирус)‚ социальные навыки (правильные настройки конфиденциальности‚ блокировка агрессоров) и правовую готовность (знание‚ куда обращаться). Следуйте этим 15 рекомендациям‚ регулярно проверяйте свои настройки и не бойтесь просить помощи – ваша безопасность в ваших руках.
Дата публикации: 31 марта 2026 г.