Книга «Практика экстрасенса» — это сборник практических методик, помогающих развить сверхчувствительность,
ясновидение и интуитивные способности. Ниже приведены 12 наиболее эффективных упражнений,
которые можно начинать уже сегодня без специального оборудования.
Список упражнений
-
Концентрация на свече
Сядьте в тихом помещении, зажгите свечу и смотрите на пламя 5–10 минут,
не отводя взгляда. Затем закройте глаза и постарайтесь удерживать образ пламени
во внутреннем «экране» сознания. Это тренирует ясновидение и усиливает внимание. -
Работа с фотографиями
Возьмите фото незнакомого человека и постарайтесь «считать» информацию:
его характер, эмоциональное состояние, ключевые события жизни.
После этого проверьте свои ощущения с достоверными данными. -
Медитация «Пустой чаши»
Сядьте в позу лотоса, расслабьтесь и визуализируйте, что ваш разум — пустая чаша,
готовая принять любую информацию. Дышите ровно 10 минут. Это очищает каналы восприятия. -
Угадывание предметов в коробке
Попросите друга положить разные мелкие предметы в непрозрачную коробку.
Затем, не заглядывая, нащупывайте их руками и пытайтесь «видеть» их внутренним взором. -
Техника «Энергетическое сканирование»
Проведите ладонями над телом напарника на расстоянии 3–5 см,
фиксируя тепло, холод, вибрации или «пустоты». Это развивает тактильное ясновидение. -
Дневник снов
Каждое утро сразу после пробуждения записывайте сны, выделяя символы и образы.
Через месяц проанализируйте повторяющиеся знаки и тенденции. -
Упражнение «Карты Знатока»
Возьмите 5–10 картинок (можно из детских карточек). Запомните их,
затем переверните рубашкой вверх и пытайтесь «ощущать», где какая карта. -
Визуализация цвета
Закройте глаза и представьте максимально ярко-красный круг.
Затем меняйте цвет на оранжевый, жёлтый, зелёный и т. д.
Чем чётче образ, тем сильнее активируется «третий глаз». -
Экстрасенсорное чтение ауры
Попросите человека встать на расстоянии 2–3 м на однотонном фоне.
Расслабьтесь, разфокусируйте взгляд и постарайтесь увидеть световое облако
(ауру) вокруг тела. -
Техника «Матрёшка»
Во время медитации представьте себя внутри большой матрёшки.
Медленно «открывайте» каждую матрёшку, опускаясь всё глубже в подсознание. -
Работа с метрономом
Включите метроном на 60 ударов в минуту. С каждым «тиком»
пытайтесь «входить» в гипнотическое состояние. Это тренирует точность мозговых волн. -
Психометрия предмета
Возьмите личную вещь незнакомого человека (например, ключи или кольцо).
Закройте глаза и постарайтесь «считать» историю предмета: эмоции, события, владельца.
Контакты для обращений
- Телеграм-канал «Практика экстрасенса»
https://t.me/ekstrasens_practice - E-mail редакции книги
info@praktika-ekstrasensa.ru - Координатор практик в Zoom
ID встреч: 987 6543 2101, пароль: aura2026 - Горячая линия экстрасенсорной помощи (WhatsApp / Viber)
+7 (495) -23-45-67 (пн–пт, 10:00–18:00 МСК)
Важно: регулярность — ключ к успеху. Начинайте с 1–2 упражнений в день,
постепенно расширяя практику. При любых вопросах используйте контакты выше.