Если вы обнаружили в себе экстрасенсорные способности, но не знаете, что с этим делать, — вы не одиноки. Победитель 14-го сезона «Битвы экстрасенсов», медиум Александр Шепс, уверен: каждый человек рождается с даром, который можно развить. Ниже — 10 практических уроков, основанных на личном опыте Шепса и рекомендациях признанных экспертов.
Урок 1. Признайте свою силу
Ключевая мысль: первый шаг — честное признание «У меня есть способности». Без внутреннего согласия дальнейшие упражнения не дадут результата.
- Сядьте в тишине, закройте глаза и скажите себе: «Я принимаю свой дар и готов(а) его развивать».
- Запишите в дневнике любые странные ощущения за последний месяц (дéjà vu, яркие сны, предчувствия).
Урок 2. Определите свой психотип
По методике Шерри Диллард из книги «Ты экстрасенс: развивайте природную интуицию через свой психотип» выделяют 4 типа:
- Визуал — «видит» образы, сны.
- Аудиал — слышит голоса, музыку, наставления.
- Кинестетик, чувствует эмоции и физические ощущения.
- Цифровик — получает информацию «внезапно», как инсайт.
Узнайте свой тип — подберите упражнения.
Урок 3. Ежедневная медитация «3-7-8»
Техника из блога официального Telegram-канала Александра Шепса:
- Вдох — 3 секунды.
- Задержка, 7 секунд.
- Выдох — 8 секунд.
10 минут утром и вечером — улучшает концентрацию перед любой практикой.
Урок 4. Тренируйте ясновидение с помощью карт
Используйте обычную колоду игральных карт:
- Вытяните карту лицом вниз.
- Закройте глаза, «ощутите» цвет и масть.
- Проверьте результат, записывайте точность.
Цель — достичь 70 % правильных ответов за 30 дней.
Урок 5. Работа с энергетическим экраном
А. Шепс рекомендует упражнение «Зеркальный щит»:
- Представьте вокруг себя зеркальный шар.
- Шепните: «Всё, что мне не служит, отражается обратно».
Это защищает от чужой негативной энергии.
Урок 6. Развитие телепатии в паре
Найдите партнёра:
- Один человек рисует простой символ (круг, квадрат, треугольник).
- Второй сидит в другой комнате и «принимает» изображение.
- Меняйтесь ролями, записывайте результаты.
Книга «Как стать экстрасенсом» (Шепс & Хадуева) содержит 25 подобных упражнений.
Урок 7. Сны как школа ясновидения
Правило от Александра Шепса:
«Перед сном задайте вопрос и положите под подушку аметист. Утром расшифруйте символы».
- Ведите сонник: дату, эмоции, ключевые образы.
- Через 21 день появятся повторяющиеся знаки.
Урок 8. Работа с предметами-«фокусниками»
Используйте личную вещь друга без его присутствия:
- Возьмите её в руки, закройте глаза.
- «Сканируйте» энергетику: первые мысли, запахи, картинки.
- Проверьте с владельцем.
Постепенно увеличивайте сложность предметов (фотографии, украшения).
Урок 9. Физическая база: тело как антенна
Шепс подчеркивает:
- Исключите алкоголь и тяжелую еду минимум за 24 часа перед серьёзной практикой.
- Добавьте в рацион орехи и тёмный шоколад — усиливают проводимость нервных импульсов.
- Ежедневно делайте 5 минут растяжки шеи и плеч, снимают блоки энергопотока.
Урок 10. Групповая практика и обратная связь
После 60 дней индивидуальных занятий:
- Подключитесь к онлайн-группе Александра Шепса в Telegram (638 тыс. подписчиков).
- Делитесь результатами, получайте обратную связь от медиума и участников.
- Пробуйте дистанционные чтения — эксперимент с фото людей, которых вы не знаете.
Что делать, если «застряли»
Главное правило: нет неудач — есть обратная связь. Если:
- Головные боли — уменьшите время практик, добавьте прогулки.
- Страхи — включите аудиомедитацию Шепса «Белый свет защиты».
- Сомнения, перечитайте главу «Как не потерять веру в себя» из книги «Как стать экстрасенсом».
Контакты для обращений и поддержки
- Официальный Telegram-канал Александра Шепса:
https://t.me/alexandersheps - Instagram Александра Шепса:
@alexandersheps.ru (638 тыс. подписчиков, 1 304 поста) - Книги:
«Как стать экстрасенсом» — доступна на Amazon, Litres, Ozon, в любом крупном книжном. - Психологическая поддержка:
Если ощущаете эмоциональное перенапряжение, обратитесь к психотерапевту, специализирующемуся на экстрасенсорных переживаниях (есть онлайн-консультации).
— помните: ваша сила уже внутри вас. Просто дайте ей разрешение раскрыться.