Книга Вадима Полякова «Практика экстрасенса» стала настольным пособием для тех, кто хочет развить сверхчувствительность, интуицию и энергетическое здоровье. Ниже ‒ краткое руководство по 10 ключевым упражнениям, которые помогут начать практику безопасно и эффективно.
Содержание
- Медитация «Белый свет»
- Создание энергетического щита
- Балансировка чакр
- Психометрия предметов
- Чтение ауры
- Удалённое ви́дение
- Энергетическое исцеление руками
- Практика осознанных снов
- Упражнения на телепатию
- Заземление и восстановление
Медитация «Белый свет»
Цель: Очистить мысли и снять стресс.
- Сядьте в тихом месте, спина прямая.
- Представьте, что из космоса спускается белое сияние, проходя через макушку и заполняя всё тело.
- Дышите ровно, 5–10 минут.
Создание энергетического щита
Цель: Защититься от посторонних негативных влияний.
- После «Белого света» представьте плотный золотой кокон вокруг себя.
- Утверждайте: «Я защищён(а) от любого негатива».
Балансировка чакр
Цель: Гармонизировать энергоцентры.
| Чакра | Цвет | Фокусная визуализация |
|---|---|---|
| Муладхара | Красный | Корни дерева уходят в землю |
| Сахасрара | Фиолетовый | Лотос на макушке раскрывается |
Психометрия предметов
Как проводить:
- Возьмите вещь, которую носил человек (кольцо, ключи).
- Закройте глаза и «впустите» ощущения: изображения, звуки, эмоции.
- Записывайте первые ассоциации в тетрадь.
Чтение ауры
Совет: Используйте soft gaze – мягкий, нефокусированный взгляд на фоне белой стены. Сначала увидите световой ореол 1–2 см, затем цвета.
Удалённое ви́дение
Упрощённая техника:
- Попросите друга в другом месте положить предмет в коробку.
- Расслабьтесь и «путешествуйте» мысленно к коробке, описывая форму, цвет, материал.
Энергетическое исцеление руками
Инструкция:
- Разотрите ладони до тепла.
- Держите руки на 3–5 см от тела пациента.
- Двигайтесь от головы к ногам, «сканируя» холодные или «болевые» зоны.
Практика осознанных снов
Ключевые правила:
- Ведите дневник снов.
- Перед сном повторяйте: «Сегодня я осознаю, что сплю».
- Проверяйте реальность в течение дня – смотрите на циферблат дважды.
Упражнения на телепатию
Парами:
- Один человек рисует простой символ (круг, квадрат).
- Второй расслабляется и «принимает» образ.
- Сравните результаты, постепенно усложняйте.
Заземление и восстановление
Когда применять: после любой интенсивной практики.
- Представьте, как из стоп уходят корни в землю.
- Представьте, что земля наполняет вас тяжестью и спокойствием.
- Съешьте немного соли или шоколада – физическое подкрепление.
Контакты для обращений
- Официальный сайт Вадима Полякова:
https://vadimpolyakov.ru - Центр «Экстрасенс-инфо»:
Тел.: +7 (495) -23-45-67
E-mail: info@extrasens-center.ru - Телеграм-канал «Практика экстрасенса»:
t.me/praktika_extrasensa - Круглосуточная линия поддержки:
Тел.: ###-###-#### (бесплатно по РФ)
Все упражнения проводите в безопасной обстановке. При наличии психических или физических расстройств предварительно проконсультируйтесь со специалистом.